معلوماتنا تفيد أنكِ غير منضمه لأسرتنا المتواضعه

سجلي معنا ولن تندمي أبداً بإذن الله



 
الرئيسيةس .و .جبحـثدخولالتسجيل

شاطر | 
 

 فيتامينات تزيدك جمالا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أم خالد
فريق المصممين
فريق المصممين


بلد الإقامه : الجزائر
علم بلادي : عدد المساهمات : 315
نقاط : 645
التقييم : 14
تاريخ التسجيل : 24/01/2012
العمل/الترفيه : ربة بيت
المزاج : نحمد الله ونشكره
جنسيتكِ : جزائريه

مُساهمةموضوع: فيتامينات تزيدك جمالا   الخميس فبراير 02, 2012 6:25 pm

تناول فيتامينات معينة بشكل منتظم

يؤثر بشكل ايجابي على جمال البشرة

الاظافر والشعر فالعادات الغذائية

السيئة والحميات المنحفة التي تعتمدها

تؤثر سلبا على نظامنا الغذائي مما

ينعكس مباشرة على صحة بشرتنا

لذلك يبقى الحل المثالي يتبنى نظام

غذائي متوازن وغني بالفيتامينات

الغذائية والتجميلية في الوقت عينه

الفيتامين A

ينشط عملية انتاج الكولاجين يزيد

سماكة البشرة ويحسن ملمسها نجده في

صفار البيض النيئ حليب البقر وسمك

السردين

البيتاكتروتين

يتمتع بالنشاط البيولوجي نفسه الذي

يتمتع به الفيتامين A لكنه يتميز بفعالية

اكبر في مجال محاربة الشيخوخة

لقدرته على حماية خلايا البشرة من

الجذور الحرة التي تنتجها الاشعة ما

فوق البنفسجية نجده في كل الخضار

والفاكهة ذات اللون الاصفر او

البرتقالي او ذات الاوراق الخضراء

الداكنه وافضل مصادره المشمش

المجفف والجزر

الفيتامين E

وهو فيتامين الشباب المضاد

للشيخوخة يتمتع بفعالية كبيرة في

مجال محاربة التجاعيد نجده بشكل

مركز في زيت بذور القمح وزيوت

البلح والذرة والتمر

الفيتامين C

ينشط انتاج الكولاجين ويحسن الدورة

الدموية مما يضفي اشراقا على البشرة

وهو مثالي للتخفف من البقع الداكنة

التي تظهر نتيجة التقدم في السن او

جراء التعرض المباشر لاشعة الشمس

جده في الليمون البرتقال التوت البري

والفاكهة الاستوائية وكذلك في

البروكولي البندورة الاعشاب المعطرة

والبقدونس

الفيتامينF

يعاني الاشخاص الذين لديهم نقص في

الفيتامينFمن بشرة جافة واكثر

عرضة للاكزيما تلتئم ندباتها

وجروحها بصعوبة ولا تجدد بشكل

جيد لذلك من الضروري ادخال هذا

الفيتامين في نظامنا الغذائي نجده في

الاسماك الدهنية ( سمك السالمون )

والزيوت النباتية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فرح
عضوه vib
عضوه vib


بلد الإقامه : ✿ In Oman's heart ✿
علم بلادي : عدد المساهمات : 7139
نقاط : 7932
التقييم : 80
تاريخ التسجيل : 12/05/2010
العمر : 26
العمل/الترفيه : ❀estudiante❀
المزاج : praise be to Allah

مُساهمةموضوع: رد: فيتامينات تزيدك جمالا   الجمعة فبراير 03, 2012 4:39 am

جميل يالغالية
الله يعطيك العافية











[center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام علي
نائبة المديره
نائبة المديره


بلد الإقامه : مصر
علم بلادي : عدد المساهمات : 7341
نقاط : 9788
التقييم : 140
تاريخ التسجيل : 24/05/2011
العمر : 34
المزاج : الحمد لله

مُساهمةموضوع: رد: فيتامينات تزيدك جمالا   الجمعة فبراير 03, 2012 7:00 am

موضوع راائع بروعتك
غاليتي
بارك الله فيكي

الله لا يحرمنا من جديدك المميز










الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم خالد
فريق المصممين
فريق المصممين


بلد الإقامه : الجزائر
علم بلادي : عدد المساهمات : 315
نقاط : 645
التقييم : 14
تاريخ التسجيل : 24/01/2012
العمل/الترفيه : ربة بيت
المزاج : نحمد الله ونشكره
جنسيتكِ : جزائريه

مُساهمةموضوع: رد: فيتامينات تزيدك جمالا   الجمعة فبراير 03, 2012 10:00 am

فرح الله يعافيك









الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم خالد
فريق المصممين
فريق المصممين


بلد الإقامه : الجزائر
علم بلادي : عدد المساهمات : 315
نقاط : 645
التقييم : 14
تاريخ التسجيل : 24/01/2012
العمل/الترفيه : ربة بيت
المزاج : نحمد الله ونشكره
جنسيتكِ : جزائريه

مُساهمةموضوع: رد: فيتامينات تزيدك جمالا   الجمعة فبراير 03, 2012 10:00 am

ام علي  انت الاروع شكرا على المرور









الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فيتامينات تزيدك جمالا
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: **الأقسـام الطبيـه** :: الريجيم والرشاقه-
انتقل الى:  
Place holder for NS4 only