معلوماتنا تفيد أنكِ غير منضمه لأسرتنا المتواضعه

سجلي معنا ولن تندمي أبداً بإذن الله



 
الرئيسيةس .و .جبحـثدخولالتسجيل

شاطر | 
 

 عصير الرمان والفجل الأبيض لعلاج سمنة البطن والأرداف ...

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ام نبيل
نجمة المنتدى
نجمة المنتدى


بلد الإقامه : مصر
علم بلادي : عدد المساهمات : 14863
نقاط : 21669
التقييم : 186
تاريخ التسجيل : 13/06/2010
العمر : 61
العمل/الترفيه : ربه منزل
المزاج : الحمدلله
جنسيتكِ : مصريه

مُساهمةموضوع: عصير الرمان والفجل الأبيض لعلاج سمنة البطن والأرداف ...   الجمعة مايو 03, 2013 12:14 am









بقلم
د/ خالد يوسف- يوضح الدكتور خالد يوسف أخصائى السمنة والنحافة، عضو
الجمعية المصرية لدراسات السمنة، عضو الجمعية الأمريكية للسمنة قائلا:

“هناك بعض الدراسات الحديثة والتى توصلت إلى أن هناك أنواعا من الطعام تساعد على حرق الدهون من أماكن معينة بالجسم.

ومن تلك الدراسات دراستان اهتمتا بالسمنة المتركزة فى منطقة البطن والأرداف وكيفية علاجهما من خلال التركيز على أنواع معينة من الطعام وهما:

1-عصير الرمان:
توصل باحثون إلى أن تناول عصير الرمان
يومياً يخفف الطبقة الشحمية فى البطن، وخاصة التى تتكون مع مرحلة متوسط
العمر ويؤكد العلماء بأن تلك الفاكهة الفائقة الأهمية والتى أطلقوا عليها
اسم “سوبر فروت” تمتلك القدرة على تقليص الشحم المخزن حول المعدة.

فبعد شهر واحد من تناول عدد من المتطوعين زجاجة من عصير الرمان
غير المحلى يوميا لكل منهم أثبتوا أنهم أقل احتمالاً، لأن تنمو خلايا
شحمية حول بطونهم كما تمتعوا بضغط دم منخفض، وبذلك قللوا من احتمال
الإصابة بالجلطات القلبية والدماغية وأمراض الكليتين.


2- الفجل الأبيض:
أثبت الفجل الأبيض
فعاليته ونجاحه فى الدراسات التى أجريت على معظم الأغذية النباتية،
لمعرفة تأثيرها على أنسجة الجسم، حيث جاء فى مقدمة الأغذية التى يوصى
بتناولها فى برامج إنقاص الوزن الزائد.

وقال
خبراء التغذية، إن التغذية النباتية من أهم الأساليب الغذائية وأفضلها
للاستمتاع بالرشاقة والحيوية والصحة، فالإكثار من تناول الخضراوات
والفواكه لا يساعد فى التخلص من السمنة فحسب، بل يحمل الكثير من الفوائد
للقلب والشرايين، إلى جانب دورها فى الوقاية من الأمراض المزمنة، وأهمها
السكرى والسرطان.

وأظهرت الدراسات أن الفجل الأبيض
يساعد على إذابة الدهون الزائدة، والتخلص من الوزن الإضافى، وخاصة فى
المناطق القابلة للسمنة، مثل الأرداف والأوراك والبطن عند المرأة.

ويرى
الأطباء الباحثين أن الانتظام على تناول الخضراوات الورقية يعتبر وسيلة
فعالة لإنقاص الوزن الزائد، وتزويد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن
وعناصر غذائية مفيدة، لذا ينصحون بألا تقل كمية الخضراوات الورقية عن 25
إلى 35% من إجمالى كمية الوجبات الغذائية، سواء كانت تؤكل طازجة أو مسلوقة
أو مطبوخة، على أن يمثل الفجل الأبيض جزءاً من هذه النسبة، لما له من تأثير فعال فى التخلص من الدهون، وخاصة منطقة الأرداف.

وأشار
الباحثون إلى أن بالإمكان تناول الخضراوات الطازجة بين الوجبات الغذائية،
دون خلل بمحتوى الوحدات الحرارية المتناول يومياً، لأن هذه الأغذية الغنية
بالألياف، وخاصة الفجل الأبيض، تسهل عمليات حرق السعرات والدهون
المتراكمة















cc=الرحــيـل]
حين يحين الرحيل....
فلن أكون إلا تحت التراب*
فعفوا واصفحوا عن زلّل..
من أختكم وامكم الفقيره إلى الله
ام نبيل



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور القمر
مشرفة قسم
مشرفة قسم


بلد الإقامه : الجزائر بلد المليون ونصف المليون شهيد
علم بلادي : عدد المساهمات : 756
نقاط : 928
التقييم : 14
تاريخ التسجيل : 08/12/2012
العمر : 28
العمل/الترفيه : عاملة / ربة بيت
المزاج : لاالاه الله وان محمد رسول الله
جنسيتكِ : جزائريه

مُساهمةموضوع: رد: عصير الرمان والفجل الأبيض لعلاج سمنة البطن والأرداف ...   الأحد مايو 05, 2013 11:32 am

جزاك الله خيرا غاليتي
طرح مميز ومفيد
الله لايحرمنا من هذ الطلة الحلوة
في انتضار جديدك بكل شوق
لك خالص تحياتي وتقديري
تحياتي حبيبتي













[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام نبيل
نجمة المنتدى
نجمة المنتدى


بلد الإقامه : مصر
علم بلادي : عدد المساهمات : 14863
نقاط : 21669
التقييم : 186
تاريخ التسجيل : 13/06/2010
العمر : 61
العمل/الترفيه : ربه منزل
المزاج : الحمدلله
جنسيتكِ : مصريه

مُساهمةموضوع: رد: عصير الرمان والفجل الأبيض لعلاج سمنة البطن والأرداف ...   الإثنين مايو 06, 2013 4:38 pm

واياكى يالغاليه بوركتى بحفظ الرحمن









cc=الرحــيـل]
حين يحين الرحيل....
فلن أكون إلا تحت التراب*
فعفوا واصفحوا عن زلّل..
من أختكم وامكم الفقيره إلى الله
ام نبيل



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجوهرةالمكنونة
إداريه سابقه


بلد الإقامه : السعوديه
علم بلادي : عدد المساهمات : 16547
نقاط : 21019
التقييم : 121
تاريخ التسجيل : 06/08/2010
العمل/الترفيه : ربة بيت
المزاج : اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
جنسيتكِ : سعوديه

مُساهمةموضوع: رد: عصير الرمان والفجل الأبيض لعلاج سمنة البطن والأرداف ...   الخميس مايو 09, 2013 8:19 am

جزاك الله خير
روووعه ماشاءالله









[center]
[center]





[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام نبيل
نجمة المنتدى
نجمة المنتدى


بلد الإقامه : مصر
علم بلادي : عدد المساهمات : 14863
نقاط : 21669
التقييم : 186
تاريخ التسجيل : 13/06/2010
العمر : 61
العمل/الترفيه : ربه منزل
المزاج : الحمدلله
جنسيتكِ : مصريه

مُساهمةموضوع: رد: عصير الرمان والفجل الأبيض لعلاج سمنة البطن والأرداف ...   الخميس مايو 09, 2013 8:43 pm

الرااائع حضورك جوجو
نورتى ااااقمر
وحشتينا بوركتى بحفظ الرحمن









cc=الرحــيـل]
حين يحين الرحيل....
فلن أكون إلا تحت التراب*
فعفوا واصفحوا عن زلّل..
من أختكم وامكم الفقيره إلى الله
ام نبيل



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عصير الرمان والفجل الأبيض لعلاج سمنة البطن والأرداف ...
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: **الأقسـام الطبيـه** :: الريجيم والرشاقه-
انتقل الى:  
Place holder for NS4 only