معلوماتنا تفيد أنكِ غير منضمه لأسرتنا المتواضعه

سجلي معنا ولن تندمي أبداً بإذن الله



 
الرئيسيةس .و .جبحـثدخولالتسجيل

شاطر | 
 

 حملة ريجيم في منتدانا (مين بدها تشترك معنا؟؟؟)

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أمة الله (أم يونس)
المؤسسه والمديره العامه
المؤسسه والمديره العامه


بلد الإقامه : القدس
علم بلادي : عدد المساهمات : 4375
نقاط : 7559
التقييم : 137
تاريخ التسجيل : 03/01/2010
جنسيتكِ : فلسطينيه

مُساهمةموضوع: حملة ريجيم في منتدانا (مين بدها تشترك معنا؟؟؟)   السبت نوفمبر 13, 2010 5:18 pm



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كيفكم أخواتي الغاليات ؟؟
اليوم خطرت في بالي فكره وهي نعمل حمله للريجيم أو لتخفيف الوزن لحتى
كل وحده بتعاني من زياده في الوزن أو السمنه تتشجع وتزبط وزنها







المهم الطريقه رح تكون كالتالي:-

رح نعمل فريقين (فريق أحمر وفريق أزرق)
وكل وحده بدها تنزل وزنها تكتب مقاساتها (طولها ووزنها)
وأنا بعد ما يكتمل العدد (على الأقل بكل فريق 5 مشتركات)
رح أحسب الأوزان وأوزعها لحتى تصير متساويه على كلا الفريقين
وبعدها رح نبلش كل يوم نكتب يومياتنا يعني (شو أكلنا على الفطور والغدا والعشا)
وكل وحده لازم تكتب المزبوط وتتذكر إنه الله يراها وعلشان توصل لهدفها بتخفيف الوزن
بعد ما يكتمل العدد أنا رح أعلن أسماء المشتركات وبأي فريق رح يكونوا
ورح أنزل نظام غذائي مدروس من أخصائية تغذيه







لكن الآن المطلوب منكم

كل وحده بدها تشترك في الحمله
تسجل إسمها معنا وتكتب مقاساتها هنا (في هذا الموضوع)
وتكتب يومياتها قبل بدأ النظام لحتى نعرف وين الأخطاء ونصلحها بإذن الله
وإن شاء الله بعد العيد بنبلش الحمله أو حتى يكتمل العدد







ونسيت أقولكم
رح يكون في شعار للحمله (شعار للفريق الأحمر وشعار للفريق الأزرق)
وكل فريق يكتب بلون فريقه
ورح نعمل يوم مفتوح كل إسبوع يعني نآآآكل يلي بدنا إياه
وفي كل إسبوع رح نوزن ونشوف كل وحده كم نزلت
يلا كل وحده حابه تشترك تسجل إسمها ومقاساتها
وبالتوفيق للجميع
أختكم في الله
((أمة الله))










عدل سابقا من قبل ღ أمـ الله ـة ღ في السبت نوفمبر 13, 2010 5:43 pm عدل 2 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://rasoliqudwti.watanearaby.com
الجوهرةالمكنونة
إداريه سابقه


بلد الإقامه : السعوديه
علم بلادي : عدد المساهمات : 16547
نقاط : 21019
التقييم : 121
تاريخ التسجيل : 06/08/2010
العمل/الترفيه : ربة بيت
المزاج : اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
جنسيتكِ : سعوديه

مُساهمةموضوع: رد: حملة ريجيم في منتدانا (مين بدها تشترك معنا؟؟؟)   السبت نوفمبر 13, 2010 5:38 pm

شكرا اختي للهتمامك بصحة الاخوات في المنتدي
وان اول وحده اشترك معكم وعلي الله توكنا
المييزان عندي خربان اصلحه واكتب لكم الوزن
جزاك الله خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بريق الماس
عضوه ماسيه
عضوه ماسيه


بلد الإقامه : السعوديه
علم بلادي : عدد المساهمات : 506
نقاط : 684
التقييم : 10
تاريخ التسجيل : 26/10/2010
العمر : 27
العمل/الترفيه : طالبه جامعيه
المزاج : راااااااااااااايقه

مُساهمةموضوع: رد: حملة ريجيم في منتدانا (مين بدها تشترك معنا؟؟؟)   السبت نوفمبر 13, 2010 5:41 pm

والله فكره روعه

وانا ان شاء الله ثاني وحده تسجل
وزني تقريبا 65
وطولي ما أدري
بس راح اشوف وارجع للموضوع








[justify]
[/justify]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام يوسف
عضوه ماسيه
عضوه ماسيه


بلد الإقامه : فلسطين
علم بلادي : عدد المساهمات : 426
نقاط : 854
التقييم : 21
تاريخ التسجيل : 26/01/2010
العمر : 30
العمل/الترفيه : ربة منزل
المزاج : متقلب

مُساهمةموضوع: رد: حملة ريجيم في منتدانا (مين بدها تشترك معنا؟؟؟)   السبت نوفمبر 13, 2010 5:50 pm

والله فكره ممتازه يا جارتي العزيزه انا زي ما بتعرفي وزني 56 وطولي متر و60سم يعني انا نفسي ارجع زي ما كنت 50 وانا معكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمة الله (أم يونس)
المؤسسه والمديره العامه
المؤسسه والمديره العامه


بلد الإقامه : القدس
علم بلادي : عدد المساهمات : 4375
نقاط : 7559
التقييم : 137
تاريخ التسجيل : 03/01/2010
جنسيتكِ : فلسطينيه

مُساهمةموضوع: رد: حملة ريجيم في منتدانا (مين بدها تشترك معنا؟؟؟)   الأحد نوفمبر 14, 2010 8:26 am





يا هلا فيكم أخواتي


ننتظر المزيد من المشتركات


حتى تنجح الحمله








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://rasoliqudwti.watanearaby.com
أمة الله (أم يونس)
المؤسسه والمديره العامه
المؤسسه والمديره العامه


بلد الإقامه : القدس
علم بلادي : عدد المساهمات : 4375
نقاط : 7559
التقييم : 137
تاريخ التسجيل : 03/01/2010
جنسيتكِ : فلسطينيه

مُساهمةموضوع: رد: حملة ريجيم في منتدانا (مين بدها تشترك معنا؟؟؟)   الأحد نوفمبر 14, 2010 8:28 am

ام يوسف كتب:
والله فكره ممتازه يا جارتي العزيزه انا زي ما بتعرفي وزني 56 وطولي متر و60سم يعني انا نفسي ارجع زي ما كنت 50 وانا معكم
شكلك يا جارتي غلطانه بكتابة الوزن

أعتقد لازم تشقلبي الأرقام هههههههههه
تأكدي وإكتبي الوزن المزبوط








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://rasoliqudwti.watanearaby.com
ا م ياسمين
طبيبه


بلد الإقامه : الاردن
علم بلادي : عدد المساهمات : 6195
نقاط : 7970
التقييم : 50
تاريخ التسجيل : 16/09/2010
العمر : 31
العمل/الترفيه : دكتورة اسنان
المزاج : الحمد لله .. جيد

مُساهمةموضوع: رد: حملة ريجيم في منتدانا (مين بدها تشترك معنا؟؟؟)   الأحد نوفمبر 14, 2010 9:42 am

حملة ايششششش

خلص انا عندي الحل
كل واحدة تتخلص من 2 كيلو
و تعطيني اياهم , لانه بدي اسمن
تعبت من الوصفات اللي مش جايبه نتيجة

انا وزني الان 45 و حامل بالشهر الرابع


قبل ما احمل كنت 42 و طولي احزروا كم ؟؟

هههههه













173



الحمدلله على كل حال

اعذروني عالاطالة بس انفعلت ههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمة الله (أم يونس)
المؤسسه والمديره العامه
المؤسسه والمديره العامه


بلد الإقامه : القدس
علم بلادي : عدد المساهمات : 4375
نقاط : 7559
التقييم : 137
تاريخ التسجيل : 03/01/2010
جنسيتكِ : فلسطينيه

مُساهمةموضوع: رد: حملة ريجيم في منتدانا (مين بدها تشترك معنا؟؟؟)   الأحد نوفمبر 14, 2010 9:55 am

ا م ياسمين كتب:
حملة ايششششش

خلص انا عندي الحل
كل واحدة تتخلص من 2 كيلو
و تعطيني اياهم , لانه بدي اسمن
تعبت من الوصفات اللي مش جايبه نتيجة

انا وزني الان 45 و حامل بالشهر الرابع


قبل ما احمل كنت 42 و طولي احزروا كم ؟؟

هههههه













173



الحمدلله على كل حال

اعذروني عالاطالة بس انفعلت ههههههههههه


ههههههههههههههههههه
ما شاء الله عليكِ يا (أم ياسمين) غصن البان
خلص أنا بتبرعلك بالكم كيلو يلي بدي أخسرهم
أو بنعملك حمله لزيادة الوزن
بس بعتقد رح تفشل من أولها
لأن أغلب النساء العربيات بدهم تخفيف وزن ههههههههه
منوره يا (أم ياسمين) وربي يحميلك ياسمين وتشوفي أخوها يا رب








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://rasoliqudwti.watanearaby.com
ا م ياسمين
طبيبه


بلد الإقامه : الاردن
علم بلادي : عدد المساهمات : 6195
نقاط : 7970
التقييم : 50
تاريخ التسجيل : 16/09/2010
العمر : 31
العمل/الترفيه : دكتورة اسنان
المزاج : الحمد لله .. جيد

مُساهمةموضوع: رد: حملة ريجيم في منتدانا (مين بدها تشترك معنا؟؟؟)   الأحد نوفمبر 14, 2010 10:06 am

مشكورة عالرد مديرتنا الفاضلة أمة الله

هههههههههههه

يا ستي بديش هالغصن

نفسي اصير متل البرميل ههههه

الله كريم

تسلمي عالدعوة يا غالية

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمة الله (أم يونس)
المؤسسه والمديره العامه
المؤسسه والمديره العامه


بلد الإقامه : القدس
علم بلادي : عدد المساهمات : 4375
نقاط : 7559
التقييم : 137
تاريخ التسجيل : 03/01/2010
جنسيتكِ : فلسطينيه

مُساهمةموضوع: رد: حملة ريجيم في منتدانا (مين بدها تشترك معنا؟؟؟)   الأحد نوفمبر 14, 2010 2:10 pm

ا م ياسمين كتب:
مشكورة عالرد مديرتنا الفاضلة أمة الله

هههههههههههه

يا ستي بديش هالغصن

نفسي اصير متل البرميل ههههه

الله كريم

تسلمي عالدعوة يا غالية




لا شكر على واجب أختي الغاليه

وإن شاء الله تحققي هدفك وتصيري برميل ههههههه
قصدي تصيري بوزن مثالي وتنصحي وتاخذي شوية وزن منا
موفقه يا الغلا








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://rasoliqudwti.watanearaby.com
بنت الاسلام
عضوه vib
عضوه vib


بلد الإقامه : السعودية
علم بلادي : عدد المساهمات : 3796
نقاط : 4603
التقييم : 24
تاريخ التسجيل : 12/11/2010
العمل/الترفيه : ربة منزل
المزاج : متفائلة

مُساهمةموضوع: رد: حملة ريجيم في منتدانا (مين بدها تشترك معنا؟؟؟)   الأربعاء نوفمبر 17, 2010 3:46 pm

احم احم ...... وخروووووووا عني ابتعدووا جميعا جاكم الجمل بما حمل

ووواكييييد ابغ الرجيم لان الحالة للاسف تدهورت وصرت دبى وياليت تسجلووني معاكم ياحلوووات

ابغ اكون رشيقة ملفتة ____ الاخت واثقة هههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بريق الماس
عضوه ماسيه
عضوه ماسيه


بلد الإقامه : السعوديه
علم بلادي : عدد المساهمات : 506
نقاط : 684
التقييم : 10
تاريخ التسجيل : 26/10/2010
العمر : 27
العمل/الترفيه : طالبه جامعيه
المزاج : راااااااااااااايقه

مُساهمةموضوع: رد: حملة ريجيم في منتدانا (مين بدها تشترك معنا؟؟؟)   الخميس نوفمبر 18, 2010 9:43 pm

اوووووووووووه
عرفت طولي
159
ووزني ........
68








[justify]
[/justify]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام ملك
عضوه vib
عضوه vib


بلد الإقامه : مصر
علم بلادي : عدد المساهمات : 3437
نقاط : 4719
التقييم : 54
تاريخ التسجيل : 25/06/2010
العمر : 36
العمل/الترفيه : ربة منزل
المزاج : اللهم لك الحمد

مُساهمةموضوع: رد: حملة ريجيم في منتدانا (مين بدها تشترك معنا؟؟؟)   الجمعة نوفمبر 19, 2010 12:12 am

ما شاء الله
انا كدة بقى أسمن من فى المنتدى
ههههههههه
طول 160
عرض أأأأأسفة
وزن 85
لكن والله انا ما كان وزنى كدة انا كنت قبل الزواج والولادة 50ك
لكن بعد الولادة مش عارفة ايه اللى حصل

وبالنسبة لنظام يومى فهو فى بعض الاخطاء
1- عندم انتظام نوم طبعا بسبب الاولا
د
2-حركتى مش كتير
3-الاكل دهنه كتير
ارجوا المساعدة اختى امة الله لأنى فعلا عندى حالة من الكآبة بسبب زيادة وزنى ومأثر أيضا على ظهرى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمة الله (أم يونس)
المؤسسه والمديره العامه
المؤسسه والمديره العامه


بلد الإقامه : القدس
علم بلادي : عدد المساهمات : 4375
نقاط : 7559
التقييم : 137
تاريخ التسجيل : 03/01/2010
جنسيتكِ : فلسطينيه

مُساهمةموضوع: رد: حملة ريجيم في منتدانا (مين بدها تشترك معنا؟؟؟)   الجمعة نوفمبر 19, 2010 2:27 pm

بنت الاسلام كتب:
احم احم ...... وخروووووووا عني ابتعدووا جميعا جاكم الجمل بما حمل

ووواكييييد ابغ الرجيم لان الحالة للاسف تدهورت وصرت دبى وياليت تسجلووني معاكم ياحلوووات

ابغ اكون رشيقة ملفتة ____ الاخت واثقة هههههههههههه

يا هلا فيكِ أختي (بنت الإسلام ) معنا في الحمله
بس يا ريت تكتبي وزنك وطولك لحتى أوزع الفريقين ورح نبلش هاليومين بإذن الله
وطبعاً لازم تكوني واثقه بإنك رح توصلي لهدفك وإن شاء الله كلنا نصير رشيقات
ونرجع مثل ما كنا قبل الزواج والولاده
ونرجع بصحه وسلامه ,,قولوا آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآىمين








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://rasoliqudwti.watanearaby.com
أمة الله (أم يونس)
المؤسسه والمديره العامه
المؤسسه والمديره العامه


بلد الإقامه : القدس
علم بلادي : عدد المساهمات : 4375
نقاط : 7559
التقييم : 137
تاريخ التسجيل : 03/01/2010
جنسيتكِ : فلسطينيه

مُساهمةموضوع: رد: حملة ريجيم في منتدانا (مين بدها تشترك معنا؟؟؟)   الجمعة نوفمبر 19, 2010 2:36 pm

ام ملك كتب:
ما شاء الله
انا كدة بقى أسمن من فى المنتدى
ههههههههه
طول 160
عرض أأأأأسفة
وزن 85
لكن والله انا ما كان وزنى كدة انا كنت قبل الزواج والولادة 50ك
لكن بعد الولادة مش عارفة ايه اللى حصل

وبالنسبة لنظام يومى فهو فى بعض الاخطاء
1- عندم انتظام نوم طبعا بسبب الاولا
د
2-حركتى مش كتير
3-الاكل دهنه كتير
ارجوا المساعدة اختى امة الله لأنى فعلا عندى حالة من الكآبة بسبب زيادة وزنى ومأثر أيضا على ظهرى

هههههههههه
ولا يهمك يا (أم ملك) إن شاء الله هالسمنه بتروح وبتصير في خبر كان
بس إذا ملاحظه كلنا تقريباً نفس الطول يعني أنا وإنتِ وأم يوسف 160
وبريق الماس 159 يعني قريبه منا بس الأوزان مختلفه
وإن شاء الله كلنا نرجع مثل أيام ما قبل الولاده والحمل والزواج
إن شاء الله هاليومين رح نبلش الريجيم
لكن أطلب من جميع الأخوات المشتركات معنا في الحمله يكتبوا مقاساتهم ضروري حتى أستطيع أوزع الفريقين
وبالتوفيق يا (أم ملك)








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://rasoliqudwti.watanearaby.com
الجوهرةالمكنونة
إداريه سابقه


بلد الإقامه : السعوديه
علم بلادي : عدد المساهمات : 16547
نقاط : 21019
التقييم : 121
تاريخ التسجيل : 06/08/2010
العمل/الترفيه : ربة بيت
المزاج : اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
جنسيتكِ : سعوديه

مُساهمةموضوع: رد: حملة ريجيم في منتدانا (مين بدها تشترك معنا؟؟؟)   الجمعة نوفمبر 19, 2010 2:37 pm

الجوهرةالمكنونة كتب:
شكرا اختي للهتمامك بصحة الاخوات في المنتدي
وان اول وحده اشترك معكم وعلي الله توكنا
المييزان عندي خربان اصلحه واكتب لكم الوزن
جزاك الله خير
الطول 165
الوزن تقريبنا 88
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمة الله (أم يونس)
المؤسسه والمديره العامه
المؤسسه والمديره العامه


بلد الإقامه : القدس
علم بلادي : عدد المساهمات : 4375
نقاط : 7559
التقييم : 137
تاريخ التسجيل : 03/01/2010
جنسيتكِ : فلسطينيه

مُساهمةموضوع: رد: حملة ريجيم في منتدانا (مين بدها تشترك معنا؟؟؟)   الجمعة نوفمبر 19, 2010 2:39 pm

على فكره أنا نسيت أكتبي مقاساتي
طولي 160
وزني 72


وهدفي الأول 65
وهدفي الثاني 60
وحلمي أرجع 50 متل أيام الدراسه








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://rasoliqudwti.watanearaby.com
أمة الله (أم يونس)
المؤسسه والمديره العامه
المؤسسه والمديره العامه


بلد الإقامه : القدس
علم بلادي : عدد المساهمات : 4375
نقاط : 7559
التقييم : 137
تاريخ التسجيل : 03/01/2010
جنسيتكِ : فلسطينيه

مُساهمةموضوع: رد: حملة ريجيم في منتدانا (مين بدها تشترك معنا؟؟؟)   الجمعة نوفمبر 19, 2010 7:31 pm

يلا أختي (بنت الإسلام)
بانتظار مقاساتكِ
حتى نبدأ الحمله يوم الأحد بإذن الله
وأنا بحاجة مقاساتكِ حتى أكمل توزيع الفريقين
سنكتفي بـ 3 عضوات بكل فريق
وينقصني مقاساتكِ ,,أرجوكِ أختي








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://rasoliqudwti.watanearaby.com
بنت الاسلام
عضوه vib
عضوه vib


بلد الإقامه : السعودية
علم بلادي : عدد المساهمات : 3796
نقاط : 4603
التقييم : 24
تاريخ التسجيل : 12/11/2010
العمل/الترفيه : ربة منزل
المزاج : متفائلة

مُساهمةموضوع: رد: حملة ريجيم في منتدانا (مين بدها تشترك معنا؟؟؟)   الجمعة نوفمبر 19, 2010 7:35 pm

162 الطول

الوزن 84 لاتنظرووني بعين هههههههه شفتم الرشاقة كيف ههههههههههه

الف شكر حبيبتي


















اختي الغالية عاشقة الجنان اشكرك الف شكر عالتوقيع الرائع بروعتك ياععسل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمة الله (أم يونس)
المؤسسه والمديره العامه
المؤسسه والمديره العامه


بلد الإقامه : القدس
علم بلادي : عدد المساهمات : 4375
نقاط : 7559
التقييم : 137
تاريخ التسجيل : 03/01/2010
جنسيتكِ : فلسطينيه

مُساهمةموضوع: رد: حملة ريجيم في منتدانا (مين بدها تشترك معنا؟؟؟)   الجمعة نوفمبر 19, 2010 8:38 pm

طيب أخواتي هيك كتير منيح
أنا رح أغلق هذا الموضوع ورح نبلش بالموضوع الجديد وبدأ الحمله بإذن الله
الحمله رح تبدأ يوم الأحد بإذن الله بدنا نشاط وتفاعل من الأخوات المشتركات
وبالتوفيق للجميع








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://rasoliqudwti.watanearaby.com
 
حملة ريجيم في منتدانا (مين بدها تشترك معنا؟؟؟)
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: **الأقسـام الطبيـه** :: الريجيم والرشاقه-
انتقل الى:  
Place holder for NS4 only