معلوماتنا تفيد أنكِ غير منضمه لأسرتنا المتواضعه

سجلي معنا ولن تندمي أبداً بإذن الله



 
الرئيسيةس .و .جبحـثدخولالتسجيل

شاطر | 
 

  بدأ حملة الريجيم (بالهمه نصل للقمه )

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3, 4  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
الجوهرةالمكنونة
إداريه سابقه


بلد الإقامه : السعوديه
علم بلادي : عدد المساهمات : 16547
نقاط : 21019
التقييم : 121
تاريخ التسجيل : 06/08/2010
العمل/الترفيه : ربة بيت
المزاج : اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
جنسيتكِ : سعوديه

مُساهمةموضوع: رد: بدأ حملة الريجيم (بالهمه نصل للقمه )   الأربعاء نوفمبر 24, 2010 3:40 am

الفطور 7حبات تمر وكاسة شاهي وربع خبز برا
الغداء قطعة للحمه وصحن سلطه وتفاحه
العشاء ربع دجاجه مشويه ونص عيش برا ونص كاسه لبن









[center]
[center]





[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمة الله (أم يونس)
المؤسسه والمديره العامه
المؤسسه والمديره العامه


بلد الإقامه : القدس
علم بلادي : عدد المساهمات : 4375
نقاط : 7559
التقييم : 137
تاريخ التسجيل : 03/01/2010
جنسيتكِ : فلسطينيه

مُساهمةموضوع: رد: بدأ حملة الريجيم (بالهمه نصل للقمه )   الأربعاء نوفمبر 24, 2010 8:23 pm

الجوهرةالمكنونة كتب:
الفطور 7حبات تمر وكاسة شاهي وربع خبز برا
الغداء قطعة للحمه وصحن سلطه وتفاحه
العشاء ربع دجاجه مشويه ونص عيش برا ونص كاسه لبن
صحه وعافيه على قلبك أختي (الجوهره المكنونه)
لكن في شوية خربشه يعني ما لازم تاخذي لحمه ودجاج بنفس اليوم
لكن مبدئياً كتير منيح
وبالتوفيق إن شاء الله










الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://rasoliqudwti.watanearaby.com
بريق الماس
عضوه ماسيه
عضوه ماسيه


بلد الإقامه : السعوديه
علم بلادي : عدد المساهمات : 506
نقاط : 684
التقييم : 10
تاريخ التسجيل : 26/10/2010
العمر : 27
العمل/الترفيه : طالبه جامعيه
المزاج : راااااااااااااايقه

مُساهمةموضوع: رد: بدأ حملة الريجيم (بالهمه نصل للقمه )   الأربعاء نوفمبر 24, 2010 8:32 pm

السلام عليكم

اليوم افطرت
5 تمرات + حليب خالي الدسم
والغداء
كاس عصير برتقال طازج +سلطة خيار مع زبادي خالي الدسم
والعشاء
كاس شاي +توست وملعقة جبنه قليل الدسم
ومشيت ساعه في العصر








[justify]
[/justify]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمة الله (أم يونس)
المؤسسه والمديره العامه
المؤسسه والمديره العامه


بلد الإقامه : القدس
علم بلادي : عدد المساهمات : 4375
نقاط : 7559
التقييم : 137
تاريخ التسجيل : 03/01/2010
جنسيتكِ : فلسطينيه

مُساهمةموضوع: رد: بدأ حملة الريجيم (بالهمه نصل للقمه )   الأربعاء نوفمبر 24, 2010 9:04 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم ياااا بناات ؟؟؟
وين النشاط؟؟؟
وين شعارنا ((بالهمه نصل للقمه)؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟




يومياتي:-
الفطور 1\2خبز عربي وجبنه وكاسة شاي
الغدا كوب أرز وقطعة دجاج مشويه ولبن جميد

عشا ما تعشيت لأني أكلت حبة شوكلاته فعاقبت حالي بمنع العشا

إن شاء الله بكره ألتزم أكتر








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://rasoliqudwti.watanearaby.com
ام ملك
عضوه vib
عضوه vib


بلد الإقامه : مصر
علم بلادي : عدد المساهمات : 3437
نقاط : 4719
التقييم : 54
تاريخ التسجيل : 25/06/2010
العمر : 36
العمل/الترفيه : ربة منزل
المزاج : اللهم لك الحمد

مُساهمةموضوع: رد: بدأ حملة الريجيم (بالهمه نصل للقمه )   الخميس نوفمبر 25, 2010 6:02 am

انا بقى ملخبطة خالص

بقالى يومين الفطور كوب قهوة كبير بدون سكر

الغدا مافى ومالى نفس

العشا اكلت كوب معكرونة

بس امشى كل يوم ساعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجوهرةالمكنونة
إداريه سابقه


بلد الإقامه : السعوديه
علم بلادي : عدد المساهمات : 16547
نقاط : 21019
التقييم : 121
تاريخ التسجيل : 06/08/2010
العمل/الترفيه : ربة بيت
المزاج : اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
جنسيتكِ : سعوديه

مُساهمةموضوع: رد: بدأ حملة الريجيم (بالهمه نصل للقمه )   الخميس نوفمبر 25, 2010 8:01 am

انا جاني ضيووووف وتلخبط ريجيمي ههههههههه









[center]
[center]





[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بريق الماس
عضوه ماسيه
عضوه ماسيه


بلد الإقامه : السعوديه
علم بلادي : عدد المساهمات : 506
نقاط : 684
التقييم : 10
تاريخ التسجيل : 26/10/2010
العمر : 27
العمل/الترفيه : طالبه جامعيه
المزاج : راااااااااااااايقه

مُساهمةموضوع: رد: بدأ حملة الريجيم (بالهمه نصل للقمه )   الخميس نوفمبر 25, 2010 7:06 pm

انا اليوم افطرت

تمر +حليب خالي الدسم
والغداء
كاس عصير برتقال طازج+قطعه دجاج مشوي + زبادي خالي الدسم
والعشاء
نصف حبه خبز+ملعقه لبنه لايت +ملعقه جبنه +كاس شاي+ 5 زيتون
ومشيت نصف ساعه








[justify]
[/justify]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت الاسلام
عضوه vib
عضوه vib


بلد الإقامه : السعودية
علم بلادي : عدد المساهمات : 3796
نقاط : 4603
التقييم : 24
تاريخ التسجيل : 12/11/2010
العمل/الترفيه : ربة منزل
المزاج : متفائلة

مُساهمةموضوع: رد: بدأ حملة الريجيم (بالهمه نصل للقمه )   الخميس نوفمبر 25, 2010 8:02 pm

بنات اعذروووني مظطرة انسحب لظروف خاصة جدا

شكرا لكم والله يوفقكم


















اختي الغالية عاشقة الجنان اشكرك الف شكر عالتوقيع الرائع بروعتك ياععسل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بريق الماس
عضوه ماسيه
عضوه ماسيه


بلد الإقامه : السعوديه
علم بلادي : عدد المساهمات : 506
نقاط : 684
التقييم : 10
تاريخ التسجيل : 26/10/2010
العمر : 27
العمل/الترفيه : طالبه جامعيه
المزاج : راااااااااااااايقه

مُساهمةموضوع: رد: بدأ حملة الريجيم (بالهمه نصل للقمه )   الجمعة نوفمبر 26, 2010 8:50 pm

السلام عليكم

اليوم الجمعه يعني اجاااازه
افطرت حليب خالي الدسم + تمر
والغداء
اندومي
والعشاء
سلطه+ مضغوط
ومشيت 35دقيقه








[justify]
[/justify]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمة الله (أم يونس)
المؤسسه والمديره العامه
المؤسسه والمديره العامه


بلد الإقامه : القدس
علم بلادي : عدد المساهمات : 4375
نقاط : 7559
التقييم : 137
تاريخ التسجيل : 03/01/2010
جنسيتكِ : فلسطينيه

مُساهمةموضوع: رد: بدأ حملة الريجيم (بالهمه نصل للقمه )   الجمعة نوفمبر 26, 2010 10:14 pm

ام ملك كتب:
انا بقى ملخبطة خالص

بقالى يومين الفطور كوب قهوة كبير بدون سكر

الغدا مافى ومالى نفس

العشا اكلت كوب معكرونة

بس امشى كل يوم ساعة
صحتين على قلبك (أم ملك)
وين اللخبطه ؟؟؟بالعكس ما شاء الله عليكِ
كله تمام
تابعي وبإذن الله توصلي لهدفك بصحه وعافيه



الجوهرةالمكنونة كتب:
انا جاني ضيووووف وتلخبط ريجيمي ههههههههه


لالالالالالالالالالا يا (الجوهره المكنونه) هيك كتير

شو شكلنا بدنا نبلش عقاااااب








بريق الماس كتب:
انا اليوم افطرت

تمر +حليب خالي الدسم
والغداء
كاس عصير برتقال طازج+قطعه دجاج مشوي + زبادي خالي الدسم
والعشاء
نصف حبه خبز+ملعقه لبنه لايت +ملعقه جبنه +كاس شاي+ 5 زيتون
ومشيت نصف ساعه





ما شاء الله عليكِ يا (بريق الماس)


هيك الريجيم يا بلا









بنت الاسلام كتب:
بنات اعذروووني مظطرة انسحب لظروف خاصة جدا

شكرا لكم والله يوفقكم





ليشششششششششششش يا (بنت الإسلاااااااااام)
عسا المانع خير


[/center]








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://rasoliqudwti.watanearaby.com
الجوهرةالمكنونة
إداريه سابقه


بلد الإقامه : السعوديه
علم بلادي : عدد المساهمات : 16547
نقاط : 21019
التقييم : 121
تاريخ التسجيل : 06/08/2010
العمل/الترفيه : ربة بيت
المزاج : اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
جنسيتكِ : سعوديه

مُساهمةموضوع: رد: بدأ حملة الريجيم (بالهمه نصل للقمه )   السبت نوفمبر 27, 2010 5:09 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الفطور 5حبات تمر كاسة حليب وربع عيش بر
الغداء كاسة لبن وقليل دجاج وقليل رز وشويت خضروات مسلوقه
وعشاء نص عيش بر وملعقه قشطه وعسل
ملاحضه ان بدات اشرب شاهي الرشاقه من يوم الخميس









[center]
[center]





[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمة الله (أم يونس)
المؤسسه والمديره العامه
المؤسسه والمديره العامه


بلد الإقامه : القدس
علم بلادي : عدد المساهمات : 4375
نقاط : 7559
التقييم : 137
تاريخ التسجيل : 03/01/2010
جنسيتكِ : فلسطينيه

مُساهمةموضوع: رد: بدأ حملة الريجيم (بالهمه نصل للقمه )   السبت نوفمبر 27, 2010 6:39 pm

الجوهرةالمكنونة كتب:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الفطور 5حبات تمر كاسة حليب وربع عيش بر
الغداء كاسة لبن وقليل دجاج وقليل رز وشويت خضروات مسلوقه
وعشاء نص عيش بر وملعقه قشطه وعسل
ملاحضه ان بدات اشرب شاهي الرشاقه من يوم الخميس

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ياااا سلام عليكِ يا أم عبد الرحمن

صحتين على قلبك
كله تمام بس بلاش قشطه والعسل ملعقه صغيره مكان ملعقة السكر بالشاي
وشاي الرشاقه تقصدي (الشاي الأخضر ) أوغيره؟؟
الشاي الأخضر بسمع إنه كتير منيح للريجيم








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://rasoliqudwti.watanearaby.com
أمة الله (أم يونس)
المؤسسه والمديره العامه
المؤسسه والمديره العامه


بلد الإقامه : القدس
علم بلادي : عدد المساهمات : 4375
نقاط : 7559
التقييم : 137
تاريخ التسجيل : 03/01/2010
جنسيتكِ : فلسطينيه

مُساهمةموضوع: رد: بدأ حملة الريجيم (بالهمه نصل للقمه )   السبت نوفمبر 27, 2010 6:47 pm


والله يا بنااات أنا لازمني عقااااب كبير

مين بدها تعاقبني؟؟؟

يعني الفطور والغدا تمام بس العشا وما بعده بلاوي
يعني
الإفطار كان قطعه صغيره خبز عربي
وكاسة شاي مع لبنه

الغدا كان صحن صغير مجدره مع صحن سلطه
العشاااااااااااااااااااااا يااا سلام

ما خليت شي في البيت إلا أكلته يعني شوكلاته,بسكوت ,كيك,

تخيلو كل هذا في الليل ,,والمشكله في نفس الوقت



شجعوني يا بنااات ,,مشكلتي مع الزعل بآآآآآآآآكل بجنون










الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://rasoliqudwti.watanearaby.com
بريق الماس
عضوه ماسيه
عضوه ماسيه


بلد الإقامه : السعوديه
علم بلادي : عدد المساهمات : 506
نقاط : 684
التقييم : 10
تاريخ التسجيل : 26/10/2010
العمر : 27
العمل/الترفيه : طالبه جامعيه
المزاج : راااااااااااااايقه

مُساهمةموضوع: رد: بدأ حملة الريجيم (بالهمه نصل للقمه )   السبت نوفمبر 27, 2010 8:12 pm



شجعوني يا بنااات ,,مشكلتي مع الزعل بآآآآآآآآكل بجنون



لا لا مديرتنا الغالية .... احنا مراعين ضروفك .... وواثقين انك تقدري تتغلبي عليها ... صح كلامي

بس حاسبي ترا احنا بننحف قبلك ... انتبهي ...

انا اليوم افطرت
شريحتين توست بر+ملعقه جبنه قليلة الدسم
والغدا
قطعة دجاج مشوي +كاس عصير برتقال طازج
والعشا
شريحتين توست بر+ملعقة جبنه قليلة الدسم+كاس شاي
ومشيت نصف ساعه
بس









[justify]
[/justify]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بريق الماس
عضوه ماسيه
عضوه ماسيه


بلد الإقامه : السعوديه
علم بلادي : عدد المساهمات : 506
نقاط : 684
التقييم : 10
تاريخ التسجيل : 26/10/2010
العمر : 27
العمل/الترفيه : طالبه جامعيه
المزاج : راااااااااااااايقه

مُساهمةموضوع: رد: بدأ حملة الريجيم (بالهمه نصل للقمه )   الأحد نوفمبر 28, 2010 5:58 pm

السلام عليكم

افطرت اليوم
شريحتين توست +ملعقه جبنه قليل الدسم +حليب خالي الدسم
والغدا
قطعة دجاج مشوي +كاس عصير برتقال طازج
والعشا
ربع قطعة خبز+ ملعقه جبنه قليل الدسم +كاس شاي
ومشيت ساعه








[justify]
[/justify]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بريق الماس
عضوه ماسيه
عضوه ماسيه


بلد الإقامه : السعوديه
علم بلادي : عدد المساهمات : 506
نقاط : 684
التقييم : 10
تاريخ التسجيل : 26/10/2010
العمر : 27
العمل/الترفيه : طالبه جامعيه
المزاج : راااااااااااااايقه

مُساهمةموضوع: رد: بدأ حملة الريجيم (بالهمه نصل للقمه )   الأحد نوفمبر 28, 2010 6:00 pm

السلام عليكم

افطرت اليوم
شريحتين توست +ملعقه جبنه قليل الدسم +حليب خالي الدسم
والغدا
قطعة دجاج مشوي +كاس عصير برتقال طازج
والعشا
ربع قطعة خبز+ ملعقه جبنه قليل الدسم +كاس شاي
ومشيت ساعه








[justify]
[/justify]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت الاسلام
عضوه vib
عضوه vib


بلد الإقامه : السعودية
علم بلادي : عدد المساهمات : 3796
نقاط : 4603
التقييم : 24
تاريخ التسجيل : 12/11/2010
العمل/الترفيه : ربة منزل
المزاج : متفائلة

مُساهمةموضوع: رد: بدأ حملة الريجيم (بالهمه نصل للقمه )   الأحد نوفمبر 28, 2010 8:56 pm

يابنات معليش اعذروني والله كنت ناوية الرجيم

لكني امر بظروف نفسية سيئة وانا اذا زعلت احط حرتي في الاكل

محتاجة لفاقد الشهية اذا تعرفون دواء في الصيدلية ممكن ينفع تقولون لي

والله يعيننا ويعينكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمة الله (أم يونس)
المؤسسه والمديره العامه
المؤسسه والمديره العامه


بلد الإقامه : القدس
علم بلادي : عدد المساهمات : 4375
نقاط : 7559
التقييم : 137
تاريخ التسجيل : 03/01/2010
جنسيتكِ : فلسطينيه

مُساهمةموضوع: رد: بدأ حملة الريجيم (بالهمه نصل للقمه )   الأحد نوفمبر 28, 2010 9:12 pm

بنت الاسلام كتب:
يابنات معليش اعذروني والله كنت ناوية الرجيم

لكني امر بظروف نفسية سيئة وانا اذا زعلت احط حرتي في الاكل

محتاجة لفاقد الشهية اذا تعرفون دواء في الصيدلية ممكن ينفع تقولون لي

والله يعيننا ويعينكم

صادقه يا (بنت الإسلام) أنا متأكده إنك كنتِ ناويه عالريجيم
وأعرف أحياناً تمر عالإنسان ظروف ما تساعده
لكن أختي يجب أن نكون أقوى من كل تلك الظروف التي تُعيق حياتنا
أنا عني والله أعيش حاله نفسيه محطمه بسبب مرض والدي وألجأ في عادتي للأكل بشراهه
وقت الزعل والنفسيه التعبانه
لكن مسكت نفسي هالأيام مع إني خبصت كتير لكن برجع بقول في ريجيم ولازم أمشي عليه علشان صحتي
صدقيني الأدويه في الصيدليات ما بتجيب نتيجه وإلها أعراض ممكن تكون مميته حتى
لازم يا بنت الإسلام يكون عندك إراده قويه تقدري تتحكمي من خلالها بأكلك
لأن الدواء يمكن يعطيكِ نتيجه بس رح تكون مؤقته
وبمجرد ترجعي لعاداتك القديمه رح ترجعي لوزنك السابق ويمكن أكثر
وأنا بدعوكِ أختي (بنت الإسلام ) تتابعي معنا في الحمله والله لمصلحتك
ومعليش خبصي شوي بس بعدين بترجعي للمزبوط,,,(إسألي مجرب)
أنا في عندي مشروب سمعت عنه من دكتوره في اليوتيوب بحاول أحطه في المنتدى وهو عباره عن

)ملعقة زنجبيل
2)ملعقة كمون
3)ربع ملعقه قرفه
4) شرحتين ليمون بقشرهم وبذورهم
نضعهم في كأس ماء فاتر (مغلي مسبقا) ونتركهم 10 دقائق
وبعدها نشربه
ونستنى ثلث شاعه وبعده نآآكل الوجبه
هذا المشروب حارق للدهون ويساعد في تخفيف الوزن
وأنا عني لي شهر تقريباً بشربه والله لما أخبص ما بأثر عليّ
جربيه يا (بنت الإسلام ) رح يساعدك كتير ورح تدعيلي
طعمه صحيح صعب بس مع الوقت رح تتعودي عليه
أنا بغلق أنفي وبشربه بسرعه وبعده بشرب شوية ماي[/size]








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://rasoliqudwti.watanearaby.com
بنت الاسلام
عضوه vib
عضوه vib


بلد الإقامه : السعودية
علم بلادي : عدد المساهمات : 3796
نقاط : 4603
التقييم : 24
تاريخ التسجيل : 12/11/2010
العمل/الترفيه : ربة منزل
المزاج : متفائلة

مُساهمةموضوع: رد: بدأ حملة الريجيم (بالهمه نصل للقمه )   الإثنين نوفمبر 29, 2010 12:54 pm

ياختي الكريمة اقصد ظروف سيئة تعرفون وضع المراءة عنداقتراب موعدالدورة الشهرية وانا اعاني من الاظطراب الانفعالي عند حضورها تجعلني افقد اعصابي
وانا كمان منالنوع الي همتهم ضعيفة نفسي انحف والله لكن الهمة ماش
بالنسبة لليمون والزنجبيل ماحبهم بالمرة

نفسي دواء حبوب ابلعها وافقد شهيتي شكرا لك والله يسعدك

اليوم الحمدالله ماتغديت افطرتفطور عادي والغدى مافي بس احس نفسي ضايعةوالنفسية مع حضور الدورة الشهريةاعزكم الله اصصبحت زفت


















اختي الغالية عاشقة الجنان اشكرك الف شكر عالتوقيع الرائع بروعتك ياععسل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فرح
عضوه vib
عضوه vib


بلد الإقامه : ✿ In Oman's heart ✿
علم بلادي : عدد المساهمات : 7139
نقاط : 7932
التقييم : 80
تاريخ التسجيل : 12/05/2010
العمر : 26
العمل/الترفيه : ❀estudiante❀
المزاج : praise be to Allah

مُساهمةموضوع: رد: بدأ حملة الريجيم (بالهمه نصل للقمه )   الإثنين نوفمبر 29, 2010 4:36 pm


ما شاء الله
الهمه يالغاليات
يباله صبر وراح تخفن وتصيرن رشيقات
ما راح يصير شي بالسهل

انا خفيت 15 كيلو لمدة 3 او 4 شهور ما بذكر بالضبط المده. كان وزني 75 وأصبح 60 مناسب لطولي لان طولي 160
بخبركن بالسر
كان كل يوم فطوري روب او جبنة قليلة الدسم مع خبز اسمر
للغدا كنت باخذ صلطة مع ارز كثير قليل
للعشاء روب خالي الدسم مع خبز يعني مثل الفطور
قبل كل وجبه بشرب كأسين ماء علشان احس بالشبع ما بأكل كثير
بين وجبه لوجبه بشرب شاي اخضر واحيانا زنجبيل لكن يكون خالي من السكر كنت ما بحبه بس استحملت كله علشان أخف .
كنت بأكل الكثير من الفواكه من التفاح الاخضر والبرتقال والاناناس
بشرب عصير الاناناس كثير
يوم احس بالجوع بروح بأكل خضروات مثل الخس ما بعرف عنكم شو اسمه
بسوي تمارين ساعتين واحيانا ساعه في اليوم ( مشي سريع ) وآخر الايام كنت بمشي نصف ساعه
هذا تقريبا كان كل شي
حاولن ما تاكلن اي شي فيه سكر او دهن
وان شاء الله راح احاول أخف بعد خمس كيلو
لا تيأسن ما في مستحيل وعسى ربي يحقق أمنياتكن

تحيتي
اختكن فروحه











[center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بريق الماس
عضوه ماسيه
عضوه ماسيه


بلد الإقامه : السعوديه
علم بلادي : عدد المساهمات : 506
نقاط : 684
التقييم : 10
تاريخ التسجيل : 26/10/2010
العمر : 27
العمل/الترفيه : طالبه جامعيه
المزاج : راااااااااااااايقه

مُساهمةموضوع: رد: بدأ حملة الريجيم (بالهمه نصل للقمه )   الإثنين نوفمبر 29, 2010 8:28 pm

السلام عليكم

اليوم فطوري
7تمر +حليب قليل الدسم
والغدا
قطعتين صغيره دجاج مشوي +حبه خيار +ملعقه جبنه قليله الدسم+كاس عصير برتقال +نصف
حبه خبز
والعشا
كوب شاي +نصف حبه خبز+جرجير
ومشيت ساعه








[justify]
[/justify]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمة الله (أم يونس)
المؤسسه والمديره العامه
المؤسسه والمديره العامه


بلد الإقامه : القدس
علم بلادي : عدد المساهمات : 4375
نقاط : 7559
التقييم : 137
تاريخ التسجيل : 03/01/2010
جنسيتكِ : فلسطينيه

مُساهمةموضوع: رد: بدأ حملة الريجيم (بالهمه نصل للقمه )   الثلاثاء نوفمبر 30, 2010 10:05 am

مشكورره فروحه على نصايحك الروعه
وإن شاء الله الجميع يعمل فيها
هيك أعطيتيني أمل لأن وزني قريب من وزنك السابق وطولي نفس طولك
يعني في أمل أوصل 60 ,,إدعيلي يا فروحه أوصل
نورتي حملتنا النايمه يا فرح هههههههههه









الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://rasoliqudwti.watanearaby.com
أمة الله (أم يونس)
المؤسسه والمديره العامه
المؤسسه والمديره العامه


بلد الإقامه : القدس
علم بلادي : عدد المساهمات : 4375
نقاط : 7559
التقييم : 137
تاريخ التسجيل : 03/01/2010
جنسيتكِ : فلسطينيه

مُساهمةموضوع: رد: بدأ حملة الريجيم (بالهمه نصل للقمه )   الثلاثاء نوفمبر 30, 2010 10:12 am





وينكم ياااااااااااااا بنااات ؟؟؟؟

وين الأوزان ؟؟؟؟؟
هيك يعني علشان أنا مش موجوده ما بتلتزموا
زعلتوني منكم
بس أنا الكمبيوتر أمس ما قبل يدخلني عالمنتدى ,,,ما بعرف ليش
شكله محاربه,,هههههههههه
أنا عندي فكره يا بنات
شو رأيكم بما إننا جميعاً عدا بريق الماس

مش ملتزمات نبلش نقوي عزيمتنا

من جديد ونبلش من بكره أو من اليوم حتى بإلتزام أكثر

وإذا في بنات جديدات


حابين يشتركوا معنا نحن بإنتظارهم فقط يسجلوا مقاساتهم









الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://rasoliqudwti.watanearaby.com
الجوهرةالمكنونة
إداريه سابقه


بلد الإقامه : السعوديه
علم بلادي : عدد المساهمات : 16547
نقاط : 21019
التقييم : 121
تاريخ التسجيل : 06/08/2010
العمل/الترفيه : ربة بيت
المزاج : اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
جنسيتكِ : سعوديه

مُساهمةموضوع: رد: بدأ حملة الريجيم (بالهمه نصل للقمه )   الثلاثاء نوفمبر 30, 2010 11:33 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
معليش كان الهاتف عندي عاطلان ولكن ان شاء الله مشيه معكم علي الرجيم
وزني يوم الاثنين 86 ويارب ينزل زياده
الفطور تمر 7حبات وربع عيش وكاسة حليب
الغداء صحن سلطه وربع دجاجه وكاست لبن
العشاء زبادي وعيش بر









[center]
[center]





[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمة الله (أم يونس)
المؤسسه والمديره العامه
المؤسسه والمديره العامه


بلد الإقامه : القدس
علم بلادي : عدد المساهمات : 4375
نقاط : 7559
التقييم : 137
تاريخ التسجيل : 03/01/2010
جنسيتكِ : فلسطينيه

مُساهمةموضوع: رد: بدأ حملة الريجيم (بالهمه نصل للقمه )   الثلاثاء نوفمبر 30, 2010 4:57 pm

الجوهرةالمكنونة كتب:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
معليش كان الهاتف عندي عاطلان ولكن ان شاء الله مشيه معكم علي الرجيم
وزني يوم الاثنين 86 ويارب ينزل زياده
الفطور تمر 7حبات وربع عيش وكاسة حليب
الغداء صحن سلطه وربع دجاجه وكاست لبن
العشاء زبادي وعيش بر

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

والله براااافو عليكِ يا أم عبد الرحمن

ما شاء الله عليكِ بإسبوع نزلتي 2 كيلو

تابعي وأنا معك بإذن الله ,,,شجعتيني والله

وبإذن الله نوصل للي بدنا إياه بصحه وعافيه:








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://rasoliqudwti.watanearaby.com
 
بدأ حملة الريجيم (بالهمه نصل للقمه )
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 2 من اصل 4انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3, 4  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: **الأقسـام الطبيـه** :: الريجيم والرشاقه-
انتقل الى:  
Place holder for NS4 only