معلوماتنا تفيد أنكِ غير منضمه لأسرتنا المتواضعه

سجلي معنا ولن تندمي أبداً بإذن الله



 
الرئيسيةس .و .جبحـثدخولالتسجيل

شاطر | 
 

  بدأ حملة الريجيم (بالهمه نصل للقمه )

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3, 4  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
بريق الماس
عضوه ماسيه
عضوه ماسيه


بلد الإقامه : السعوديه
علم بلادي : عدد المساهمات : 506
نقاط : 684
التقييم : 10
تاريخ التسجيل : 26/10/2010
العمر : 27
العمل/الترفيه : طالبه جامعيه
المزاج : راااااااااااااايقه

مُساهمةموضوع: رد: بدأ حملة الريجيم (بالهمه نصل للقمه )   الثلاثاء نوفمبر 30, 2010 8:24 pm

السلام عليكم

اليوم كان صعب شوي
افطرت حليب قليل الدسم +5تمر
ورحت للكليه طبعا محاضرات لما صار الساع 10 كنت جوعااااااااااااااااااااااااااااااااااااانه وتعبانه
فأكلت فطيره +كوب كبتشينو
والغدا
ولا شي
والعشاء
قطعة لحم + كوب مرق لحم
وطبعاً كنت بمشي بس والله ماقدرت كنت تعبانه
والوزن اعذريني امه الله بكره ان شاء الله بحط وزني
تحياااتي








[justify]
[/justify]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجوهرةالمكنونة
إداريه سابقه


بلد الإقامه : السعوديه
علم بلادي : عدد المساهمات : 16547
نقاط : 21019
التقييم : 121
تاريخ التسجيل : 06/08/2010
العمل/الترفيه : ربة بيت
المزاج : اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
جنسيتكِ : سعوديه

مُساهمةموضوع: رد: بدأ حملة الريجيم (بالهمه نصل للقمه )   الأحد ديسمبر 05, 2010 11:45 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتي يوم الخميس والجمعه راح اخليه يوم مفتوح
الفطور 7حبات تمر وقهوه
الغداء قطعة لحم وصحن سلطه يمكن ملعقتين رز
العشاء عيش وزبادي









[center]
[center]





[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بريق الماس
عضوه ماسيه
عضوه ماسيه


بلد الإقامه : السعوديه
علم بلادي : عدد المساهمات : 506
نقاط : 684
التقييم : 10
تاريخ التسجيل : 26/10/2010
العمر : 27
العمل/الترفيه : طالبه جامعيه
المزاج : راااااااااااااايقه

مُساهمةموضوع: رد: بدأ حملة الريجيم (بالهمه نصل للقمه )   الإثنين ديسمبر 06, 2010 7:02 pm

السلام عليكم

اعتذر عن انقطاعي عن الرد على الموضوع
لكن الحمد لله انا ماشيه على الرجيم تمام والرياضه تمام
ولحد الان نقصت 2كيلو
تحياتي








[justify]
[/justify]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجوهرةالمكنونة
إداريه سابقه


بلد الإقامه : السعوديه
علم بلادي : عدد المساهمات : 16547
نقاط : 21019
التقييم : 121
تاريخ التسجيل : 06/08/2010
العمل/الترفيه : ربة بيت
المزاج : اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
جنسيتكِ : سعوديه

مُساهمةموضوع: رد: بدأ حملة الريجيم (بالهمه نصل للقمه )   الثلاثاء ديسمبر 07, 2010 7:27 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفك بنات ان شاء الله تكون بخير وشي رايكم نكتب الوزن يوم الاثنين وبلاش نكتب وشي اكنا تحياتي لكم
وزني يوم الاثنين 85كيلو









[center]
[center]





[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام نادر
عضوه جديده
عضوه جديده


بلد الإقامه : السعوديه
عدد المساهمات : 3
نقاط : 3
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 12/12/2010

مُساهمةموضوع: رد: بدأ حملة الريجيم (بالهمه نصل للقمه )   الأحد ديسمبر 12, 2010 10:39 pm

انا الله يخليكم دخلوني معكم والله محتاجه احد يساعدني
انا بنت صغيره وعندي ولد وزني 90 راح يئنبكم ضميركم لو مادخلت معكم
لأنو انا تحمست لما شفت موضوعكم وانشاالله انحف معكم ساعدوني الله يخلييييكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام نادر
عضوه جديده
عضوه جديده


بلد الإقامه : السعوديه
عدد المساهمات : 3
نقاط : 3
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 12/12/2010

مُساهمةموضوع: رد: بدأ حملة الريجيم (بالهمه نصل للقمه )   الأحد ديسمبر 12, 2010 10:50 pm

انا بنفسي اني اشترك معكم وانشالله بشترك حتى لو ماأدخل بنفس المسابقه عشان ماألخبطكم بس عشان تشجعوني واشجعكم بس انشالله من بعد ماأرجع من سفرتي لأنو بالسفر ماتقدرين تأمنين الأكل الصحي على طوول يعني كلها اسبوع وشوي وتلاقوني معكم
من جد انا احتاج لدعمكم ماراح إتأخر عليكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجوهرةالمكنونة
إداريه سابقه


بلد الإقامه : السعوديه
علم بلادي : عدد المساهمات : 16547
نقاط : 21019
التقييم : 121
تاريخ التسجيل : 06/08/2010
العمل/الترفيه : ربة بيت
المزاج : اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
جنسيتكِ : سعوديه

مُساهمةموضوع: رد: بدأ حملة الريجيم (بالهمه نصل للقمه )   الإثنين ديسمبر 13, 2010 3:48 am

هلا وغلا اختي ام نادر
البيت بيتك والله يحيك معنا
شوف البرنامج في اول الموضوع وامشي عليه واكتبي باالون الازرق لان بنت الاسلام انسحبت من المسابقه ويوم الاثنين اكتبي وزنك والله ينحفنا جميعا ونرجع زي اول
تحياتي لكي









[center]
[center]





[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجوهرةالمكنونة
إداريه سابقه


بلد الإقامه : السعوديه
علم بلادي : عدد المساهمات : 16547
نقاط : 21019
التقييم : 121
تاريخ التسجيل : 06/08/2010
العمل/الترفيه : ربة بيت
المزاج : اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
جنسيتكِ : سعوديه

مُساهمةموضوع: رد: بدأ حملة الريجيم (بالهمه نصل للقمه )   الإثنين ديسمبر 13, 2010 3:51 am

صباح الخير
وزن اليوم زاياد شويه لاني بصرحه بردنه وسرت اكثر في الاكل والله البرد يخلينا جيعانه وبردنه
الوزن 85.4









[center]
[center]





[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام نادر
عضوه جديده
عضوه جديده


بلد الإقامه : السعوديه
عدد المساهمات : 3
نقاط : 3
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 12/12/2010

مُساهمةموضوع: رد: بدأ حملة الريجيم (بالهمه نصل للقمه )   الإثنين ديسمبر 13, 2010 10:02 am

السلام عليكم طفشتكم صح
بس انا ماراح اقدر لأني بطلع تقريبا اسبوع بره البلد يعني ماراح اقدراسوي ريجيم بس لما اكون جاهزه بدخل ومعي القياسات وببدى معكم
انشالله ربي ينحفنا جميعااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بريق الماس
عضوه ماسيه
عضوه ماسيه


بلد الإقامه : السعوديه
علم بلادي : عدد المساهمات : 506
نقاط : 684
التقييم : 10
تاريخ التسجيل : 26/10/2010
العمر : 27
العمل/الترفيه : طالبه جامعيه
المزاج : راااااااااااااايقه

مُساهمةموضوع: رد: بدأ حملة الريجيم (بالهمه نصل للقمه )   الإثنين ديسمبر 13, 2010 7:28 pm

هلا وسهلا فيك ام نادر

الحمد لله انا ماشيه على الرجيم تمام
واليوم وزنت ولقيت وزني نازل كيلو
يعني لحد الآن ناقصه 3كيلو








[justify]
[/justify]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمة الله (أم يونس)
المؤسسه والمديره العامه
المؤسسه والمديره العامه


بلد الإقامه : القدس
علم بلادي : عدد المساهمات : 4375
نقاط : 7559
التقييم : 137
تاريخ التسجيل : 03/01/2010
جنسيتكِ : فلسطينيه

مُساهمةموضوع: رد: بدأ حملة الريجيم (بالهمه نصل للقمه )   الإثنين ديسمبر 13, 2010 10:42 pm

ام نادر كتب:
السلام عليكم طفشتكم صح
بس انا ماراح اقدر لأني بطلع تقريبا اسبوع بره البلد يعني ماراح اقدراسوي ريجيم بس لما اكون جاهزه بدخل ومعي القياسات وببدى معكم
انشالله ربي ينحفنا جميعااا


وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

هلا أختي (أم نادر) نورتينا وننتظر عودتكِ لنعود في نشاط للحمله مع إنضمامك لنا

آآآآمين يا رب كلنا ننحف بصحه وسلامه وبدون أذى








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://rasoliqudwti.watanearaby.com
أمة الله (أم يونس)
المؤسسه والمديره العامه
المؤسسه والمديره العامه


بلد الإقامه : القدس
علم بلادي : عدد المساهمات : 4375
نقاط : 7559
التقييم : 137
تاريخ التسجيل : 03/01/2010
جنسيتكِ : فلسطينيه

مُساهمةموضوع: رد: بدأ حملة الريجيم (بالهمه نصل للقمه )   الإثنين ديسمبر 13, 2010 10:46 pm

بريق الماس كتب:
هلا وسهلا فيك ام نادر

الحمد لله انا ماشيه على الرجيم تمام
واليوم وزنت ولقيت وزني نازل كيلو
يعني لحد الآن ناقصه 3كيلو


ما شاء الله عليكِ يا (بريق الماس)

والله خبريه تسعد القلب
وأنا بإذن الله مكمله معكم
ورح أرجع أضع يومياتي وأرجو من الجميع العوده لإنعاش الحمله
وأي مشتركات جديدات نحن بإننتظارهم وبنرحب فيهم








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://rasoliqudwti.watanearaby.com
أمة الله (أم يونس)
المؤسسه والمديره العامه
المؤسسه والمديره العامه


بلد الإقامه : القدس
علم بلادي : عدد المساهمات : 4375
نقاط : 7559
التقييم : 137
تاريخ التسجيل : 03/01/2010
جنسيتكِ : فلسطينيه

مُساهمةموضوع: رد: بدأ حملة الريجيم (بالهمه نصل للقمه )   الأربعاء ديسمبر 15, 2010 12:55 pm

وينكم يا بنات ؟؟؟؟


وين يومياتكم؟؟؟؟؟








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://rasoliqudwti.watanearaby.com
بريق الماس
عضوه ماسيه
عضوه ماسيه


بلد الإقامه : السعوديه
علم بلادي : عدد المساهمات : 506
نقاط : 684
التقييم : 10
تاريخ التسجيل : 26/10/2010
العمر : 27
العمل/الترفيه : طالبه جامعيه
المزاج : راااااااااااااايقه

مُساهمةموضوع: رد: بدأ حملة الريجيم (بالهمه نصل للقمه )   الأربعاء ديسمبر 15, 2010 2:04 pm

اليوم انا صايمه

وماسويت رياضه
وبس








[justify]
[/justify]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجوهرةالمكنونة
إداريه سابقه


بلد الإقامه : السعوديه
علم بلادي : عدد المساهمات : 16547
نقاط : 21019
التقييم : 121
تاريخ التسجيل : 06/08/2010
العمل/الترفيه : ربة بيت
المزاج : اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
جنسيتكِ : سعوديه

مُساهمةموضوع: رد: بدأ حملة الريجيم (بالهمه نصل للقمه )   الأربعاء ديسمبر 15, 2010 4:36 pm

وان اليوم صايمه
وكل شئ تمام









[center]
[center]





[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمة الله (أم يونس)
المؤسسه والمديره العامه
المؤسسه والمديره العامه


بلد الإقامه : القدس
علم بلادي : عدد المساهمات : 4375
نقاط : 7559
التقييم : 137
تاريخ التسجيل : 03/01/2010
جنسيتكِ : فلسطينيه

مُساهمةموضوع: رد: بدأ حملة الريجيم (بالهمه نصل للقمه )   الأربعاء ديسمبر 15, 2010 4:40 pm

وأنا كمان صايمه وكله تمام

أفطرت كاسة رز مسلوق وقطعة دجاج ونوع من اليخاني الفلسطينيه

وشربت الكثير من الماء

وبسسسسسسسسسسسسسسسسسس

وتقبل الله منا جميعاً صيامنا








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://rasoliqudwti.watanearaby.com
أمة الله (أم يونس)
المؤسسه والمديره العامه
المؤسسه والمديره العامه


بلد الإقامه : القدس
علم بلادي : عدد المساهمات : 4375
نقاط : 7559
التقييم : 137
تاريخ التسجيل : 03/01/2010
جنسيتكِ : فلسطينيه

مُساهمةموضوع: رد: بدأ حملة الريجيم (بالهمه نصل للقمه )   الجمعة ديسمبر 17, 2010 5:33 pm

وينكم ياااااااااااااجماعه؟؟؟؟


يعني خلص فشلت الحمله؟؟!!!!!!!!!!!!!

الله يسامحكم ما في أحد بيكتب يومياته

يعني ردوا عليّ إذا ما بدكم تتابعوا في الحمله علشان أقفل الموضوع

يااااااااااا ريت تردوا وتخبروني بقراركم










الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://rasoliqudwti.watanearaby.com
ام ملك
عضوه vib
عضوه vib


بلد الإقامه : مصر
علم بلادي : عدد المساهمات : 3437
نقاط : 4719
التقييم : 54
تاريخ التسجيل : 25/06/2010
العمر : 36
العمل/الترفيه : ربة منزل
المزاج : اللهم لك الحمد

مُساهمةموضوع: رد: بدأ حملة الريجيم (بالهمه نصل للقمه )   الجمعة ديسمبر 17, 2010 5:48 pm

حبيبتى والله انا اسفة على التأخير


بس غصبن عنى انا قلتلك عذرى

بس راح ارجع تانى واركز فى الرجيم عشان لى مدة ملخبطة


بعد ما كنت نزلت 4كيلو

لاتقفلى الموضوع طبعا



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجوهرةالمكنونة
إداريه سابقه


بلد الإقامه : السعوديه
علم بلادي : عدد المساهمات : 16547
نقاط : 21019
التقييم : 121
تاريخ التسجيل : 06/08/2010
العمل/الترفيه : ربة بيت
المزاج : اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
جنسيتكِ : سعوديه

مُساهمةموضوع: رد: بدأ حملة الريجيم (بالهمه نصل للقمه )   الجمعة ديسمبر 17, 2010 5:58 pm

لا تقفلي الموضوع
وان شاء الله سوف نمشي عليه
جزاك الله خير









[center]
[center]





[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجوهرةالمكنونة
إداريه سابقه


بلد الإقامه : السعوديه
علم بلادي : عدد المساهمات : 16547
نقاط : 21019
التقييم : 121
تاريخ التسجيل : 06/08/2010
العمل/الترفيه : ربة بيت
المزاج : اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
جنسيتكِ : سعوديه

مُساهمةموضوع: رد: بدأ حملة الريجيم (بالهمه نصل للقمه )   الإثنين ديسمبر 20, 2010 4:29 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمدلله كل شئ تمام
الوزن 84.6









[center]
[center]





[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام ندور
عضوه جديده
عضوه جديده


بلد الإقامه : السعوديه
عدد المساهمات : 9
نقاط : 9
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 06/01/2011
العمر : 26
العمل/الترفيه : طالبه مع وقف التنفيذ
المزاج : راااايقه بس بعدو عني لما عصب

مُساهمةموضوع: رد: بدأ حملة الريجيم (بالهمه نصل للقمه )   الخميس يناير 06, 2011 11:45 pm

السلام عليكم انا اختكم ام نادر معليش تأخرت عليكم والله صارتلي ظروف صعبه مررره وصرت متضايقه وقررت ماأعمل ريجيم بس قلت اكيد اذا دخلت وشفت البنات راح اتحمس وانشالله يارب الله يوفقنا كلنا لبلوغ الوزن المثالي انا راح اخد الريجيم واتابع لوين وصلتو وانشالله ببدا معكم من يوم الاثنين لأنكم تبدون الريجيم من يوم الاثنين وبكره راح اقيس وزني وطولي واجي اقوللكم استنى ردودكم وتعيليماتكم








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجوهرةالمكنونة
إداريه سابقه


بلد الإقامه : السعوديه
علم بلادي : عدد المساهمات : 16547
نقاط : 21019
التقييم : 121
تاريخ التسجيل : 06/08/2010
العمل/الترفيه : ربة بيت
المزاج : اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
جنسيتكِ : سعوديه

مُساهمةموضوع: رد: بدأ حملة الريجيم (بالهمه نصل للقمه )   الجمعة يناير 07, 2011 6:22 am


هلا والله اختي ام نادر خلاص نبداء وان شاء الله نمشي عليه
يعطيك العافيه









[center]
[center]





[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام ندور
عضوه جديده
عضوه جديده


بلد الإقامه : السعوديه
عدد المساهمات : 9
نقاط : 9
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 06/01/2011
العمر : 26
العمل/الترفيه : طالبه مع وقف التنفيذ
المزاج : راااايقه بس بعدو عني لما عصب

مُساهمةموضوع: رد: بدأ حملة الريجيم (بالهمه نصل للقمه )   الجمعة يناير 07, 2011 1:18 pm

مرحبا انا اليوم اخدت قياسات حالي الوزن90<<<< قدامي شغل ليوم الشغل
والطول 160 الله يعين على الجوع








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام ندور
عضوه جديده
عضوه جديده


بلد الإقامه : السعوديه
عدد المساهمات : 9
نقاط : 9
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 06/01/2011
العمر : 26
العمل/الترفيه : طالبه مع وقف التنفيذ
المزاج : راااايقه بس بعدو عني لما عصب

مُساهمةموضوع: رد: بدأ حملة الريجيم (بالهمه نصل للقمه )   السبت يناير 08, 2011 4:27 pm

وينكم غريبه محد عللق على شي من مبارح
المهم انا بلشت من اليوم وفطرت كاس حليب خالي الدسم مع سندوتش جبنه معليش سامحوني لأنو ماعندي لسه اغراض الريجيم وتغديت ربع علبة تونه وانشالله العشا لح يكون نص خبزه مدهونه بلبنه لايت وكاس حليب خالي الدسم وبالنسبه للرياضه اليوم ماعملت لأني تعبانه وعندي زكام وكحه انا وابني مشان هيك مافضيت








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمة الله (أم يونس)
المؤسسه والمديره العامه
المؤسسه والمديره العامه


بلد الإقامه : القدس
علم بلادي : عدد المساهمات : 4375
نقاط : 7559
التقييم : 137
تاريخ التسجيل : 03/01/2010
جنسيتكِ : فلسطينيه

مُساهمةموضوع: رد: بدأ حملة الريجيم (بالهمه نصل للقمه )   الأحد يناير 09, 2011 3:22 pm

هلا أختي (أم ندور)


حبيبتي هالحمله بكل أسف فشلت

ولكن كرمال عيونك أعلنت عن بدء حمله جديده للجادات فقط

فسارعي لللتسجيل هنا على الرابط أسفل

http://rasoliqudwti.watanearaby.com/t4075-topic








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://rasoliqudwti.watanearaby.com
 
بدأ حملة الريجيم (بالهمه نصل للقمه )
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 3 من اصل 4انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3, 4  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: **الأقسـام الطبيـه** :: الريجيم والرشاقه-
انتقل الى:  
Place holder for NS4 only