معلوماتنا تفيد أنكِ غير منضمه لأسرتنا المتواضعه

سجلي معنا ولن تندمي أبداً بإذن الله



 
الرئيسيةس .و .جبحـثدخولالتسجيل

شاطر | 
 

 للجاداااااات فقط ,,,حملة ريجيم جديده

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
* الراجيه رضى الله*
عضوه نشيطه
عضوه نشيطه


بلد الإقامه : فلسطين
علم بلادي : عدد المساهمات : 144
نقاط : 168
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 05/04/2012
العمل/الترفيه : ربه بيت
المزاج : الحمد لله على نعمه الاسلام وكفى بها نعمه
جنسيتكِ : فلسطينيه

مُساهمةموضوع: رد: للجاداااااات فقط ,,,حملة ريجيم جديده    الإثنين أبريل 23, 2012 6:13 pm


لا تزعلي اختي رفه انا كمان زاد وزني ما نقص الاسبوع الماضي كان 70.5
واليوم 71.5

البارح ما قدرت اقاوم واكلت شوية حلويات
خربتلي الريجيم توبه حرمت اعيدها
برنامجي لليوم
الفطور:سندويشه بسترمه حبش قليله الدسم+جزره +كاسه شاي اخضر
الغداء:ملوخيه +نص خبز اسمر
العشاء: ملوخيه+ملعقه حمص+كوب زبادي













شهله الرجيلات سابقاً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
εïз رفـــه εïз
نائبة المديره
نائبة المديره


بلد الإقامه : السعودية
علم بلادي : عدد المساهمات : 3066
نقاط : 4478
التقييم : 105
تاريخ التسجيل : 22/12/2010
العمر : 34
العمل/الترفيه : ربة منزل
المزاج : رضى والحمدلله

مُساهمةموضوع: رد: للجاداااااات فقط ,,,حملة ريجيم جديده    الإثنين أبريل 23, 2012 10:31 pm

عارفه شهوله لما تحسي انك مواضبه على الرجيم وزدتي صعبه
لكن لما تكوني انتي السبب الله يعينك شدي همتك وعوضيها

الفطور ليوم الاثنين

كورن فلكس تبع الرجيم

الغداء

شوربة الشيشبرك + سلطه تركيه يم يم لذيذه

العشاء

تفاحه فقط

الرياضه شوية تمارين شد البطن

مووووفقين دوووم حبيباتي








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمة الله (أم يونس)
المؤسسه والمديره العامه
المؤسسه والمديره العامه


بلد الإقامه : القدس
علم بلادي : عدد المساهمات : 4375
نقاط : 7559
التقييم : 137
تاريخ التسجيل : 03/01/2010
جنسيتكِ : فلسطينيه

مُساهمةموضوع: رد: للجاداااااات فقط ,,,حملة ريجيم جديده    الثلاثاء أبريل 24, 2012 1:56 pm

ولا يهمكم رووفه وشهله بتصير أحياناً

بس ياا رووفه 1\2 كيلو ولا شي يمكن كنت في المره الثانيه لما وزنتي

لابسه ملابس بزياده عن المره الأولى >>>> شايفه كيف بلاقيلك حِجه هههههههههه

أنا أمس كان عندي يوم مفتوح (يعني بآكل لي بدي إياه)سمحلي فيه الأخصائي لكن ما خبصت كتييير

بس أكلت 3 قطع كرواسون زياده عن العادي وما تعشيت

والمسا بإذن الله بكتب برنامجي لليوم








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://rasoliqudwti.watanearaby.com
εïз رفـــه εïз
نائبة المديره
نائبة المديره


بلد الإقامه : السعودية
علم بلادي : عدد المساهمات : 3066
نقاط : 4478
التقييم : 105
تاريخ التسجيل : 22/12/2010
العمر : 34
العمل/الترفيه : ربة منزل
المزاج : رضى والحمدلله

مُساهمةموضوع: رد: للجاداااااات فقط ,,,حملة ريجيم جديده    الثلاثاء أبريل 24, 2012 8:50 pm

سألت دكتوره نسائيه عن زيادة الوزن في حالة وجود الدوره الشهريه

اكدت لي انه وضع لابد منه لان الرحم في حالة انتفاخه غير اضطرابات هرمونيه مؤقته

الله يسعدها ردت فيه الروح المعنويه اللي فقدتها هاليومين








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام علي
نائبة المديره
نائبة المديره


بلد الإقامه : مصر
علم بلادي : عدد المساهمات : 7341
نقاط : 9788
التقييم : 140
تاريخ التسجيل : 24/05/2011
العمر : 34
المزاج : الحمد لله

مُساهمةموضوع: رد: للجاداااااات فقط ,,,حملة ريجيم جديده    الثلاثاء أبريل 24, 2012 10:01 pm

‏{السلام عليكم ورحمة الله وبركاته‏}٠٠كيف حالكم اخواتي عساكم بخير دائماا
لحمد لله مازلت منتظمه بالرجيم ٠ا
مس واليوم‏(تفاح،شاي أخضر‏)‏٠٠اعاننا الله جميعا‏*‏‏*‏‏*ر
فه دائما يقولوا ابعدي عن الميزان في فترت الدوره ،فلا تزعلي والله يوفقك $









الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
εïз رفـــه εïз
نائبة المديره
نائبة المديره


بلد الإقامه : السعودية
علم بلادي : عدد المساهمات : 3066
نقاط : 4478
التقييم : 105
تاريخ التسجيل : 22/12/2010
العمر : 34
العمل/الترفيه : ربة منزل
المزاج : رضى والحمدلله

مُساهمةموضوع: رد: للجاداااااات فقط ,,,حملة ريجيم جديده    الثلاثاء أبريل 24, 2012 10:23 pm

فطوري ليوم الثلاثاء

شريحة خبز اسمر محمصه مدهونه بدبس التمر

الغداء
شوربة ربيان فقط

العشاء
لبن زبادي

رياضة مشي خفيفه








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمة الله (أم يونس)
المؤسسه والمديره العامه
المؤسسه والمديره العامه


بلد الإقامه : القدس
علم بلادي : عدد المساهمات : 4375
نقاط : 7559
التقييم : 137
تاريخ التسجيل : 03/01/2010
جنسيتكِ : فلسطينيه

مُساهمةموضوع: رد: للجاداااااات فقط ,,,حملة ريجيم جديده    الأربعاء أبريل 25, 2012 8:54 am

يسعد صباحهم الرشيقات

برنامجي ليوم أمس الثلاثاء قبل أنسى

الفطور:

2 توست أسمر وبيضه مسلوقه وكاسة شاي خفيف السكر

الغدا:
صحن صغير رز مع يخني لبن جميد وزهره (طبخه فلسطينيه بس صحيه كتير لأن كله مسلوق)وقطعة دجاج مسلوقه

العشا:

تمره وكاسة شاي أخضر وبسسسسسسسسسسسس

الرياضه
مشيت كتير وطلعت ونزلت درج شي عشر مرات








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://rasoliqudwti.watanearaby.com
* الراجيه رضى الله*
عضوه نشيطه
عضوه نشيطه


بلد الإقامه : فلسطين
علم بلادي : عدد المساهمات : 144
نقاط : 168
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 05/04/2012
العمل/الترفيه : ربه بيت
المزاج : الحمد لله على نعمه الاسلام وكفى بها نعمه
جنسيتكِ : فلسطينيه

مُساهمةموضوع: رد: للجاداااااات فقط ,,,حملة ريجيم جديده    الأربعاء أبريل 25, 2012 6:53 pm


مساء الخير علي اخواتي جميعا
انا لانني ارضع لا اريد النزول بسرعه لان الطبيبه اخبرتني ان الريجيم القاسي يؤدي الى انقطاع الحليب لدلك انا مش مستعجله على النزول يكفيني انزل كل شهر 2كيلو وخلال 6شهور اصل الي الوزن المطلوب
وبدلك اعود نفسي علي اكل طعام صحي اكثر على المدى الطويل
برنامجي لليوم
الفطور ساندويش جبنه بيضاء قليله الدسم+كوب شاي مع حليب خفيف السكر
الغداء مقلوبة(لا تفزعوا طبختها بطريقه صحيه, تقريبا بدون زيت) +نصف كوب عصير برتقال
العشاء ساندويشه تونه+كوب شاي اخضر قليل السكر
بالتوفيق يا صبايا













شهله الرجيلات سابقاً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام علي
نائبة المديره
نائبة المديره


بلد الإقامه : مصر
علم بلادي : عدد المساهمات : 7341
نقاط : 9788
التقييم : 140
تاريخ التسجيل : 24/05/2011
العمر : 34
المزاج : الحمد لله

مُساهمةموضوع: رد: للجاداااااات فقط ,,,حملة ريجيم جديده    الأربعاء أبريل 25, 2012 8:24 pm

كيف حالكم حبيباتي ......بخير ...يارب دايما بخير ومتواجدين
اليوم
---------
فطار - (خياره)
الغدا (دجاج مشوي بالفرن مع سلطه
المغرب كوب شاي اخضر
العشا (بابا غنوج -باذنجان مشوي مع فلفل وملعقة زيت)يمييييي +ربع رغيف
اكنزة سفن










الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
εïз رفـــه εïз
نائبة المديره
نائبة المديره


بلد الإقامه : السعودية
علم بلادي : عدد المساهمات : 3066
نقاط : 4478
التقييم : 105
تاريخ التسجيل : 22/12/2010
العمر : 34
العمل/الترفيه : ربة منزل
المزاج : رضى والحمدلله

مُساهمةموضوع: رد: للجاداااااات فقط ,,,حملة ريجيم جديده    الخميس أبريل 26, 2012 8:47 pm


مساءالخير على الحلووووين


ولييييييش السفن ياام علي



نظامي الغذائي امس نفس اليوم



الفطور
كورن فلكس


الغداء


ادام كوسه +رز



العشاء

كم قطعه شمام وحبة برتقاله
اليوم عشاي غير خياره ولبن زبادي
الرياضه مشي على جهاز السير








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام علي
نائبة المديره
نائبة المديره


بلد الإقامه : مصر
علم بلادي : عدد المساهمات : 7341
نقاط : 9788
التقييم : 140
تاريخ التسجيل : 24/05/2011
العمر : 34
المزاج : الحمد لله

مُساهمةموضوع: رد: للجاداااااات فقط ,,,حملة ريجيم جديده    الخميس أبريل 26, 2012 8:56 pm

اليوم
-----------
الفطار( قطعة جبنه مع خبز وكوب شاي اخضر
الغدا *باميه مع خبز
العشا (2حبة برتقال مالح)
تمارين مختلفه









الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمة الله (أم يونس)
المؤسسه والمديره العامه
المؤسسه والمديره العامه


بلد الإقامه : القدس
علم بلادي : عدد المساهمات : 4375
نقاط : 7559
التقييم : 137
تاريخ التسجيل : 03/01/2010
جنسيتكِ : فلسطينيه

مُساهمةموضوع: رد: للجاداااااات فقط ,,,حملة ريجيم جديده    الجمعة أبريل 27, 2012 9:45 am

يسعد صباحكم

لي يومين ما أحط برنامجي

برنامجي ليوم الأربعاء

بالضبط نفس يوم الثلاثاء لكن بدون عشا

برنامجي ليوم الخميس:

كنت صايمه وجاءني العذر قبل آذان المغرب بدقائق وإنقهرت وما أفطرت غير على بسكويته من بنوتي ياسمين

وبعدين تعشيت متل أم علي طبيخ ههههههههه

تعشيت صحن صغير مجدره وملعقتين لبن زبادي وبسسسسسسسسسسسس








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://rasoliqudwti.watanearaby.com
* الراجيه رضى الله*
عضوه نشيطه
عضوه نشيطه


بلد الإقامه : فلسطين
علم بلادي : عدد المساهمات : 144
نقاط : 168
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 05/04/2012
العمل/الترفيه : ربه بيت
المزاج : الحمد لله على نعمه الاسلام وكفى بها نعمه
جنسيتكِ : فلسطينيه

مُساهمةموضوع: رد: للجاداااااات فقط ,,,حملة ريجيم جديده    السبت أبريل 28, 2012 4:33 am


صباح الخير عليكو جميعا
برنامجي لامس
الفطور:سندويشه بسترمه حبش قليله الدهون+كوب شاي مع حليب سكر خفيف
الغداء:مكعبات صدر حبش مع الفلفل الرومي الاحمرمع بصل مطبوخين بملعقه زيت واحده+صحن صغير رز ابيض مسلوق
العشاء كوب زبادي+جزره
واشرب حوالي 5 كاسات شاي اخضر بدون سكر يوميا غير الميه













شهله الرجيلات سابقاً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام ابراهيم
عضوه ذهبيه
عضوه ذهبيه


بلد الإقامه : العراق
علم بلادي : عدد المساهمات : 336
نقاط : 772
التقييم : 12
تاريخ التسجيل : 17/03/2012
العمر : 42
العمل/الترفيه : ربت بيت
المزاج : الحمدلله

مُساهمةموضوع: رد: للجاداااااات فقط ,,,حملة ريجيم جديده    السبت أبريل 28, 2012 10:05 am

ام علاوي حبيبتي
انا الشاي يسوي عندي دوخه
وبتركيا مافي باميا
والبرتقال
اياذي اسناني
شوفيلي غيروصفه
وجزاكي الله كل خير
احبك في الله











الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام علي
نائبة المديره
نائبة المديره


بلد الإقامه : مصر
علم بلادي : عدد المساهمات : 7341
نقاط : 9788
التقييم : 140
تاريخ التسجيل : 24/05/2011
العمر : 34
المزاج : الحمد لله

مُساهمةموضوع: رد: للجاداااااات فقط ,,,حملة ريجيم جديده    السبت أبريل 28, 2012 10:16 am

ام ابراهيم كتب:

ام علاوي حبيبتي
انا الشاي يسوي عندي دوخه
وبتركيا مافي باميا
والبرتقال
اياذي اسناني
شوفيلي غيروصفه
وجزاكي الله كل خير
احبك في الله

نورتي الحمله غاليتي *ام ابراهيم *سعداء بانضمامك
عندنا بالمنتدى وصفات كتير للرجيم
مو شرط تطبقي وصفات معينه
المهم ان تكون الاكله صحيه ما بها دهون وركزي على السلطه والخضار
اذا ما في باميه اي خضار ينفع بس تعمليه بطريقه صحيه
وكتري من الحليب قليل الدسم واذا الشاي تعبك كتري من الميه
الله يعينك يارب ويوفقك










الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
* الراجيه رضى الله*
عضوه نشيطه
عضوه نشيطه


بلد الإقامه : فلسطين
علم بلادي : عدد المساهمات : 144
نقاط : 168
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 05/04/2012
العمل/الترفيه : ربه بيت
المزاج : الحمد لله على نعمه الاسلام وكفى بها نعمه
جنسيتكِ : فلسطينيه

مُساهمةموضوع: رد: للجاداااااات فقط ,,,حملة ريجيم جديده    الأحد أبريل 29, 2012 5:03 pm


مساء الخيرعلي اخواتي العزيزات
اليوم نقص من وزني 500 جرام والحمد لله مع اني توقعت انه ما ينزل شيء هدا الاسبوع
برنامجي امس
الفطورقطعه جبنه بيضه +بيضه اومليت +كوب شاي مع حليب
الغداء ملوخيه+نص خبز اسمر+نصف كوب عصير برتقال
العشاء تبولة
اليوم
الفطور بيضة مسلوقة +كوب زبادي+كوب شاي مع حتيب +تمره
الغداء ملوخية+سمك+سوس طماطم
العشاء لبن زبادي+جزره+قطعه نموره(لم اقدر اقاوم اجتني هديه من اهل زوجي في غزه)













شهله الرجيلات سابقاً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام علي
نائبة المديره
نائبة المديره


بلد الإقامه : مصر
علم بلادي : عدد المساهمات : 7341
نقاط : 9788
التقييم : 140
تاريخ التسجيل : 24/05/2011
العمر : 34
المزاج : الحمد لله

مُساهمةموضوع: رد: للجاداااااات فقط ,,,حملة ريجيم جديده    الأحد أبريل 29, 2012 8:51 pm

اليوم كله اكلت دحدح

وطبيعي وزني زاد الكيلوا

لا احد يعلق لاني متضايقه كتييييير من نفسي









الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام علي
نائبة المديره
نائبة المديره


بلد الإقامه : مصر
علم بلادي : عدد المساهمات : 7341
نقاط : 9788
التقييم : 140
تاريخ التسجيل : 24/05/2011
العمر : 34
المزاج : الحمد لله

مُساهمةموضوع: رد: للجاداااااات فقط ,,,حملة ريجيم جديده    الإثنين أبريل 30, 2012 8:25 pm

كيف حالكم حبيباتي
امة الله وينك ما شيفالك مشاركه ***عساكي بخير غلاتي*
اليوم
الفطار 2حبة برتقال
كوب شاي اخضر
الغدا-شوربة عدس
العشا -1 حبة برتقال


يارب اكرمنا وقوينا ونقص وزننا
يا معين اعينا









الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام علي
نائبة المديره
نائبة المديره


بلد الإقامه : مصر
علم بلادي : عدد المساهمات : 7341
نقاط : 9788
التقييم : 140
تاريخ التسجيل : 24/05/2011
العمر : 34
المزاج : الحمد لله

مُساهمةموضوع: رد: للجاداااااات فقط ,,,حملة ريجيم جديده    الإثنين أبريل 30, 2012 8:35 pm

نصائح هاامه*


1. وضع هدف معقول للحصول على جسم متوازن، فيجب تقسيم نظام
الحمية المتبع إلى عدة مراحل بالأخص حين الرغبة بخسارة عدد ما يزيد عن 10 كيلوغرام.
2. عدم اتباع نظام الحرمان أو التجويع بقصد النحافة.
3. الخصوصية: وذلك لتفادي الانتقادات وتفادي " نصائح " الأصدقاء بشأن النظام المتبع.
4.

الجلوس حول المائدة وتناول الطعام بالراحة.
5. مضغ الطعام جيدا وبهدوء.


6. تناول بين الوجبات بعض السوائل مثل الجريب فروت والشاي وعصير الفواكه لتفادي الإحساس بالجوع.

7. وضع الميزان بعيدا عن الأعين خلال العشر أيام الأولى من تطبيق النظام. الابتعاد عن الوجبات السريعة.

8. تناول وجبات خفيفة متعددة أفضل بكثير من اعتماد ثلاث وجبات أو البقاء حتى الجوع.

9. تناول الفاكهة منفردة وليس بعد وجبة الطعام مباشرة كما يفعل معظم الشرقيين وخاصة فى البلاد العربية، حيث ثبت علمياً أن تناول الفاكهة
بعد وجبة الطعام مباشرة يؤدى إلى اضطرابات فى الهضم وزيادة فى
الوزن، لذلك ينصح بتناول الفاكهة الطازجة على الريق صباحاً وبعد الوجبات الغذائية بثلاث ساعات على الأقل.

10. عدم الذهاب للتسوق بحالة الجوع.

11. اختيار نظام الحمية المناسب لك فقط وليس نظام صديقك.

12. الحرص على تناول أقل كمية ممكنة من السعرات الحرارية
الموجودة فى السوائل فالسعرات الموجودة فى الأطعمة العالية أكثر فائدة، وتناول الأطعمة العالية يجعلك تشعرين أنك قد تناولت قدراً أكبر من
الطعام.
13. - تناول كمية كبيرة من المياه قبل تناول الطعام بنصف ساعة
تقريباً على أن تقومى بشربها ببطء، فإن هذا من شأنه أن يقلل من تناول السعرات الحرارية بدرجة كبيرة، إذ أن الماء سوف يجعلك تتناولين كمية
أقل من الطعام عند الجلوس إلى المائدة.

14. تناول طبق من السلطة قبل تناول وجبتك بحوالى "10-20
دقيقة" فإن هذا من شأنه مساعدتك على فقد شهيتك عند تناول الطعام.
15. احرصى على ألا تنتظرى حتى تشعرى بالجوع بدرجة كبيرة إذ أن
ذلك يجعلك تتناولين الطعام بشراهة أكبر مما يؤدى إلى زيادة ما تتناولينه

عن المطلوب.. ولتجنب ذلك عليك بتناول بعض الوجبات الخفيفة بين الوجبات الأساسية الثلاث.
16. حددى مواعيد تناول الوجبات وعليك باحترام هذه المواعيد على قدر استطاعتك.
17.

احرصى على تناول الأطعمة بأنواعها ولا تحرمى نفسك من تناول الأطباق
التى تفضلينها، فإن امتناعك عن تناول طعام معين يجعلك تشعرين بالضيق
لذلك تناولى قدراً محدداً مما تفضلينه..










الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أميرة الورد
مشرفة قسم
مشرفة قسم


بلد الإقامه : عمان
علم بلادي : عدد المساهمات : 2654
نقاط : 4080
التقييم : 62
تاريخ التسجيل : 06/11/2011
المزاج : ✿احساس الورد✿

مُساهمةموضوع: رد: للجاداااااات فقط ,,,حملة ريجيم جديده    الإثنين أبريل 30, 2012 9:06 pm

كيفكم بناااااااااااااااااااات
بما اني مو محتاجه انقص وزني

فكرت اجي اخذ استراحه معاااااكم
عاد السموحه منكم
مالقيت انسب من هالمكان
بعد اذنكم راح اتناول طعامي

امممممممم يم يم
لذيذ











الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام علي
نائبة المديره
نائبة المديره


بلد الإقامه : مصر
علم بلادي : عدد المساهمات : 7341
نقاط : 9788
التقييم : 140
تاريخ التسجيل : 24/05/2011
العمر : 34
المزاج : الحمد لله

مُساهمةموضوع: رد: للجاداااااات فقط ,,,حملة ريجيم جديده    الإثنين أبريل 30, 2012 9:28 pm


اميرة لا

حرااااام عليكي عايزين تشجيع


ههههههههه









الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أميرة الورد
مشرفة قسم
مشرفة قسم


بلد الإقامه : عمان
علم بلادي : عدد المساهمات : 2654
نقاط : 4080
التقييم : 62
تاريخ التسجيل : 06/11/2011
المزاج : ✿احساس الورد✿

مُساهمةموضوع: رد: للجاداااااات فقط ,,,حملة ريجيم جديده    الثلاثاء مايو 01, 2012 10:01 am

افا افاااااااااااا أم علي
وانا اللي قلت بتشيلوني بعيونكم
خلاص بشيل اغراضي وبطلع من هذا الموضوع بلا رجعه
افا والله افا
 
 
بس هذي بس 
 عشان الطاقه تساعدني اشيل اغراضي
راح اكلها على المهل
عشان اتمتع

ههههههههههههههههههههه
 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام علي
نائبة المديره
نائبة المديره


بلد الإقامه : مصر
علم بلادي : عدد المساهمات : 7341
نقاط : 9788
التقييم : 140
تاريخ التسجيل : 24/05/2011
العمر : 34
المزاج : الحمد لله

مُساهمةموضوع: رد: للجاداااااات فقط ,,,حملة ريجيم جديده    الثلاثاء مايو 01, 2012 12:42 pm




لا انا حديد ....انا صخر ما يهمني
ان شاء الله بنوصل والله كريم بعد سنه بنشوفك مسجله بس لوحدك ههههههههه


اليوم 3 شاي اخضر
وقطعة جبنه قريش بدون خبز
الغدا _بسله دايت بالملعقه


وينكم يا بنات
اشتقتلكم كتيييير









الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أميرة الورد
مشرفة قسم
مشرفة قسم


بلد الإقامه : عمان
علم بلادي : عدد المساهمات : 2654
نقاط : 4080
التقييم : 62
تاريخ التسجيل : 06/11/2011
المزاج : ✿احساس الورد✿

مُساهمةموضوع: رد: للجاداااااات فقط ,,,حملة ريجيم جديده    الثلاثاء مايو 01, 2012 1:04 pm

بناااات ترى قصدها اشتاقت لي انا

فديتك حبيبتي










الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمة الله (أم يونس)
المؤسسه والمديره العامه
المؤسسه والمديره العامه


بلد الإقامه : القدس
علم بلادي : عدد المساهمات : 4375
نقاط : 7559
التقييم : 137
تاريخ التسجيل : 03/01/2010
جنسيتكِ : فلسطينيه

مُساهمةموضوع: رد: للجاداااااات فقط ,,,حملة ريجيم جديده    الثلاثاء مايو 01, 2012 5:58 pm

أميرة الورد كتب:


كيفكم بناااااااااااااااااااات
بما اني مو محتاجه انقص وزني

فكرت اجي اخذ استراحه معاااااكم
عاد السموحه منكم
مالقيت انسب من هالمكان
بعد اذنكم راح اتناول طعامي

امممممممم يم يم
لذيذ






إنتِ شو جابكِ عندنا يا أميره يلا روحي خذي حلوياتك معك وطيري نحن أكلنا أطيب وألذ وصحي وما يخربلنا جسمنا

شوفي هالأكلات الطيبه

دجاج مشوي بالأعشاب للريجيم



وشوفي جمال هالألوان





وشوفي هالمشاوي وما أطيبها


يلا شو رأيك يا أميره لمي مغرياتك وطيري








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://rasoliqudwti.watanearaby.com
 
للجاداااااات فقط ,,,حملة ريجيم جديده
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 7 من اصل 10انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: **الأقسـام الطبيـه** :: الريجيم والرشاقه-
انتقل الى:  
Place holder for NS4 only