معلوماتنا تفيد أنكِ غير منضمه لأسرتنا المتواضعه

سجلي معنا ولن تندمي أبداً بإذن الله



 
الرئيسيةس .و .جبحـثدخولالتسجيل

شاطر | 
 

 للجاداااااات فقط ,,,حملة ريجيم جديده

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10
كاتب الموضوعرسالة
دلال
عضوه ماسيه
عضوه ماسيه


بلد الإقامه : دمشق في القلب
علم بلادي : عدد المساهمات : 541
نقاط : 719
التقييم : 5
تاريخ التسجيل : 02/07/2011
العمر : 29
العمل/الترفيه : عاشقه الحريه
المزاج : يا دنيا غري غيري

مُساهمةموضوع: رد: للجاداااااات فقط ,,,حملة ريجيم جديده    الأحد يوليو 01, 2012 5:44 pm

السلام عليكم

امبارح كنت صايمه وكان الفطور

موزة+وربع لتر لبن خالي الدسم+ لترين ماء وكاسه شاي اخضر

اما اليوم فأفطرت

موزه +لتر ونص ماء وعلبة تونا حبه طماطم

طبعا ما عم اتسحر

وكل يوم مشي نصف ساعة

بالتوفيق لجميع








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلال
عضوه ماسيه
عضوه ماسيه


بلد الإقامه : دمشق في القلب
علم بلادي : عدد المساهمات : 541
نقاط : 719
التقييم : 5
تاريخ التسجيل : 02/07/2011
العمر : 29
العمل/الترفيه : عاشقه الحريه
المزاج : يا دنيا غري غيري

مُساهمةموضوع: رد: للجاداااااات فقط ,,,حملة ريجيم جديده    الإثنين يوليو 02, 2012 6:07 pm

السلام عليكم اليوم الفطور متل مبارح علبة تونا ومعلقتين لبن زبادي قليل الدسم وموزه كاسه شاي اخضر

مشي نص ساعه

ادعولنا بالتوفيق








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلال
عضوه ماسيه
عضوه ماسيه


بلد الإقامه : دمشق في القلب
علم بلادي : عدد المساهمات : 541
نقاط : 719
التقييم : 5
تاريخ التسجيل : 02/07/2011
العمر : 29
العمل/الترفيه : عاشقه الحريه
المزاج : يا دنيا غري غيري

مُساهمةموضوع: رد: للجاداااااات فقط ,,,حملة ريجيم جديده    الثلاثاء يوليو 03, 2012 5:24 pm

بسم الله اليوم كمان صيام الله يتقبل منا ومنجميع الصايمات

اليوم الفطور علبه صغيرة لبن زبادي خاليه الدسم

ومشي ساعة

ماتنسونى من دعائكم








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمة الله (أم يونس)
المؤسسه والمديره العامه
المؤسسه والمديره العامه


بلد الإقامه : القدس
علم بلادي : عدد المساهمات : 4375
نقاط : 7559
التقييم : 137
تاريخ التسجيل : 03/01/2010
جنسيتكِ : فلسطينيه

مُساهمةموضوع: رد: للجاداااااات فقط ,,,حملة ريجيم جديده    الثلاثاء يوليو 03, 2012 6:23 pm

ما شاء الله عليكِ دلول

بس كتييير قليل فطورك ,,, هذا الشي بيضرك مع الوقت يا الغاليه

عالعموم صحه على قلبك وصيام مقبول بإذن الله








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://rasoliqudwti.watanearaby.com
أمة الله (أم يونس)
المؤسسه والمديره العامه
المؤسسه والمديره العامه


بلد الإقامه : القدس
علم بلادي : عدد المساهمات : 4375
نقاط : 7559
التقييم : 137
تاريخ التسجيل : 03/01/2010
جنسيتكِ : فلسطينيه

مُساهمةموضوع: رد: للجاداااااات فقط ,,,حملة ريجيم جديده    الثلاثاء يوليو 03, 2012 6:56 pm

أنا كمان الحمد لله كنت صايمه وأفطرت

صحن سلطه و صحن شوربه وتمرتين طبعاً

ومااااي كتييييييييييييير








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://rasoliqudwti.watanearaby.com
εïз رفـــه εïз
نائبة المديره
نائبة المديره


بلد الإقامه : السعودية
علم بلادي : عدد المساهمات : 3066
نقاط : 4478
التقييم : 105
تاريخ التسجيل : 22/12/2010
العمر : 34
العمل/الترفيه : ربة منزل
المزاج : رضى والحمدلله

مُساهمةموضوع: رد: للجاداااااات فقط ,,,حملة ريجيم جديده    الثلاثاء يوليو 03, 2012 7:59 pm

كيفكم حبيبات قلبي

الحمدلله على مااعطى اليوم انا وبتي شهد صايمين

والزمتها تفطر نفس فطوري مافي زياااده خخخخخخ نذاله بس والله راح الخبط معاها

فطورنا

شوربة دجاج + سلطه خضراء + ا سمبوسة عجينه اسمر بالجبنه










عدل سابقا من قبل εïз رفـــه εïз في الثلاثاء يوليو 03, 2012 8:12 pm عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
εïз رفـــه εïз
نائبة المديره
نائبة المديره


بلد الإقامه : السعودية
علم بلادي : عدد المساهمات : 3066
نقاط : 4478
التقييم : 105
تاريخ التسجيل : 22/12/2010
العمر : 34
العمل/الترفيه : ربة منزل
المزاج : رضى والحمدلله

مُساهمةموضوع: رد: للجاداااااات فقط ,,,حملة ريجيم جديده    الثلاثاء يوليو 03, 2012 8:09 pm

دلال كتب:
بسم الله اليوم كمان صيام الله يتقبل منا ومنجميع الصايمات

اليوم الفطور علبه صغيرة لبن زبادي خاليه الدسم

ومشي ساعة

ماتنسونى من دعائكم


هلا دلولتي كيفك ياقلبي وصيااام مقبول ان شاءالله

حبيبتي انتي صايمه وجسمك محتاج للتغذيه وليس لسوء التغذيه

نحن مع تقليل كمية الطعام والبحث عن المفيد منه

فيه اطعمه تاكليها تشبعك وتفيدك ولاتزيد من السرعات الحراريه يعني لاضرر ولاضرار

صديقة بنتي عملت رجيم جداً قاسي تعبت واغمى عليها ورجعت افتحت شهيتها للأكل اضعاف مضاعفه عن قبل الرجيم

فانتبهي حبيبتي اكبر دكاترة التغذيه والتخسيس ينصح مرضاهم بأكل 6 وجبات في اليوم ولكن مو اي وجبات

سلطات + فواكه + عصائر طازه خاليه من السكر + اسماك وصدر الدجاج وخضار وخبز اسمر

والبساكيت قليلة السكر واللبن والحليب قليل الدسم

بووورك فيك وامدك بالعاافيه والصحه ولجميع اخواتي








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام علي
نائبة المديره
نائبة المديره


بلد الإقامه : مصر
علم بلادي : عدد المساهمات : 7341
نقاط : 9788
التقييم : 140
تاريخ التسجيل : 24/05/2011
العمر : 34
المزاج : الحمد لله

مُساهمةموضوع: رد: للجاداااااات فقط ,,,حملة ريجيم جديده    الثلاثاء يوليو 03, 2012 9:15 pm

تسلمي رفه عالنصايحك الرووعه

الله يعينا جميعاا ويتقبل منا صالح الاعمال{صوم مقبولا بأذن الله}

الحمد لله اليوم كنت صايمه
الفطار (كوب حليب)
ملوخيه مع خبز اسمر
وطبق فواكه مشكله

من شويه اخدت
واحدة شكولاته ههههههههههه










الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمة الله (أم يونس)
المؤسسه والمديره العامه
المؤسسه والمديره العامه


بلد الإقامه : القدس
علم بلادي : عدد المساهمات : 4375
نقاط : 7559
التقييم : 137
تاريخ التسجيل : 03/01/2010
جنسيتكِ : فلسطينيه

مُساهمةموضوع: رد: للجاداااااات فقط ,,,حملة ريجيم جديده    الأربعاء يوليو 04, 2012 10:16 pm

ما شاء الله ما شاء الله

الجميع صيام ولله الحمد ,,,صياماً مقبولاً للجميع

وأنا الحمد لله كمان كنت صايمه اليوم

وفطوري كان متل الأمس وهو

صحن شوربه وصحن سلطه وتمرتين وزياده عليهم كاس لبن زبادي

والحمد لله ما في شوكلاته ولا شي حلو

يلا بنستفيد من الصيام في الريجيم كمان








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://rasoliqudwti.watanearaby.com
دلال
عضوه ماسيه
عضوه ماسيه


بلد الإقامه : دمشق في القلب
علم بلادي : عدد المساهمات : 541
نقاط : 719
التقييم : 5
تاريخ التسجيل : 02/07/2011
العمر : 29
العمل/الترفيه : عاشقه الحريه
المزاج : يا دنيا غري غيري

مُساهمةموضوع: رد: للجاداااااات فقط ,,,حملة ريجيم جديده    الجمعة يوليو 20, 2012 9:20 am

السلام عليكم

الشهر الماضي نزلت 10 كيلو وحاطه ببالي هاد الشهر انزل 15 كيلو ادعولي على العيد اكون وحدة تانيه

وكل سنه وانتم سالمين








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمة الله (أم يونس)
المؤسسه والمديره العامه
المؤسسه والمديره العامه


بلد الإقامه : القدس
علم بلادي : عدد المساهمات : 4375
نقاط : 7559
التقييم : 137
تاريخ التسجيل : 03/01/2010
جنسيتكِ : فلسطينيه

مُساهمةموضوع: رد: للجاداااااات فقط ,,,حملة ريجيم جديده    الجمعة يوليو 20, 2012 9:25 am

دلال كتب:
السلام عليكم

الشهر الماضي نزلت 10 كيلو وحاطه ببالي هاد الشهر انزل 15 كيلو ادعولي على العيد اكون وحدة تانيه

وكل سنه وانتم سالمين


وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ما شاء الله أختي دلال 10 كيلو بشهر ما شاء الله

بس إنتبهي علشان البيبي

وإن شاء الله تحققي مرادكِ وتكوني وحده تانيه في العيد


و
يلا روحي إلحقي سؤال المسابقه الرضانيه قبل يدخل أحد هههههههه








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://rasoliqudwti.watanearaby.com
 
للجاداااااات فقط ,,,حملة ريجيم جديده
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 10 من اصل 10انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: **الأقسـام الطبيـه** :: الريجيم والرشاقه-
انتقل الى:  
Place holder for NS4 only