معلوماتنا تفيد أنكِ غير منضمه لأسرتنا المتواضعه

سجلي معنا ولن تندمي أبداً بإذن الله



 
الرئيسيةس .و .جبحـثدخولالتسجيل

شاطر | 
 

 الكوليسترول في الاطعمة ..

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ا م ياسمين
طبيبه


بلد الإقامه : الاردن
علم بلادي : عدد المساهمات : 6195
نقاط : 7970
التقييم : 50
تاريخ التسجيل : 16/09/2010
العمر : 31
العمل/الترفيه : دكتورة اسنان
المزاج : الحمد لله .. جيد

مُساهمةموضوع: الكوليسترول في الاطعمة ..   الجمعة فبراير 18, 2011 6:23 pm


























الكوليستيرول في الأطعمة

























































































































































































































































نـــوع الــطـــعـــام

كــمــيـــة الــطــعـــام

كمية الكـولـيسـتـيـرول بـالــمــيــلــجــرام

لـحـم بــقــر غـيـر مــطــبــوخ

100 جــــــرام

65

لـحـم بــقــر غـيـر مــطــبــوخ قــلــيــل الــدســـم

100 جــــــرام

59

لـحـم بــقــر مــطــبــوخ

100 جــــــرام

83

لـحـم حـــمـــل غـيـر مــطــبــوخ

100 جــــــرام

79

لـحـم حـــمـــل غـيـر مــطــبــوخ قــلــيــل الــدســـم

100 جــــــرام

78

لـحـم حـــمـــل مــطــبــوخ

100 جــــــرام

110

لـحـم حـــمـــل مــطــبــوخ قــلــيــل الــدســـم

100 جــــــرام

110

كـــبـــدة عـــجـــل غـيـر مـطـبـوخـة

100 جــــــرام

370

كـــبـــدة عـــجـــل مــقــلــيــة

100 جــــــرام

330

كـــبـــدة خـــروف غـيـر مـطـبـوخـة

100 جــــــرام

430

كـــبـــدة خـــروف مــقــلــيــة

100 جــــــرام

400

لــســـان خـــروف غـيـر مـطـبـوخ

100 جــــــرام

180

كـــبـــدة دجــــاج مـطـبـوخـة

100 جــــــرام

632

مُـــخ الــعـــجـــل و الــحــمــل غـيـر مــطــبــوخ

100 جــــــرام

2200

مُـــخ عـــجـــل مــســلــوق

100 جــــــرام

3100

مُـــخ خــروف مــســلــوق

100 جــــــرام

2200

قــلـب خـــروف غـيـر مــطــبــوخ

100 جــــــرام

140

قــلـب بــقــر مــطــبــوخ

100 جــــــرام

274

كـلـيــة خـــروف غـيـر مــطبــوخ

100 جــــــرام

400

كـلـيــة خـــروف مــقـلــيــة

100 جــــــرام

610

لــحـــم دجــــاج أبـيــض غــيــر مــطــبــوخ

100 جــــــرام

69

لــحـــم دجــــاج داكـــن غــيــر مــطــبــوخ

100 جــــــرام

110

لــحـــم دجــــاج أبـيــض مــشــوي بــدون جـــلـــد

100 جــــــرام

85

لــحـــم دجــــاج داكـــن مــشــوي بــدون جـــلـــد

100 جــــــرام

93

لــحـــم دجــــاج أبـيــض مــســلـــوق

100 جــــــرام

80

لــحـــم دجــــاج داكـــن مــســلـــوق

100 جــــــرام

110

لــحــم الـديــــك الـرومـــي الأبـيـــض بــدون جـــلـــد مـــشـــوي

100 جــــــرام

69

لــحــم الـديــــك الـرومـــي الـداكـــن بــدون جـــلـــد مـــشـــوي

100 جــــــرام

85

ســـمـــك الـــقــد طــازج

100 جــــــرام

50

ســـمـــك الـــمــاكــريــل

100 جــــــرام

80

ســـمـــك الـــهـــادوك

100 جــــــرام

74

ســـمـــك الـــســلــمـــون طـــازج

100 جــــــرام

64

ســـمـــك الـــســلــمـــون مُــعــلــب

100 جــــــرام

90

ســـمـــك الـــتـــــونــــة الـــخــفــيــف الــمُــعــلــب بــالــمــاء

100 جــــــرام

29

ســـمـــك الـــتـــــونــــة الـــخــفــيــف الــمُــعــلــب بــالــزيــت

100 جــــــرام

65

ســـمـــك ســـرديــن مُــعــلــب بــالــزيــت

100 جــــــرام

100

ســـمـــك ســـرديــن مُــعــلــب بــصـلصـلــة الــطــمــاطــم

100 جــــــرام

80

اُم الــروبـــيـــان (اللوبستر)

100 جــــــرام

72

الـــســــرطــــان (الألاسكي الكبير)

100 جــــــرام

53

الـــســــرطــــان الأزرق

100 جــــــرام

100

الــروبـــيـــان (القريدس)

100 جــــــرام

195

مــحـــار

100 جــــــرام

50

أصــــابــع ســمـــك مُــجــمــدة

100 جــــــرام

50

أصــــابــع ســمـــك مــقــلــيــة

100 جــــــرام

50

كــــــــافــيـــار

مـلـعـقـة طـعـام (تقريباً 16 جرام)

أكثر من 48

الـــــبـــيــــــــــــض

بـيــضــة كــامــلــة كــبــيــرة الــحــجــــم

302

صــفـــار الـــــبـــيــــــــــــض

واحـــدة

302

الــمــايـــونـــيـــز

مـلعـقـة طـعـام (تقريباً 14 جرام)

10

صــلــصــة الــســلــطــة

مـلـعـقـة طـعـام (تقريباً 16 جرام)

12

حـــلــيــب بـــقــر طـــازج كــامــل الــدســـم

كـــوب واحـــد (تقريباً 244 مليليتر)

34

حـــلــيــب بـــقــر طـــازج قــلــيــل الــدســـم

كـــوب واحـــد (تقريباً 244 مليليتر)

14

حـــلــيــب بـــقــر طـــازج 2% دســـم

كـــوب واحـــد (تقريباً 244 مليليتر)

22

حـــلــيــب بـــقــر طـــازج خـــالـــي الــدســـم

كـــوب واحـــد (تقريباً 244 مليليتر)

5

حـــلــيــب بـــقــر مُــبــخـــر كــامــل الــدســـم غــيــر مُــحــلــى

كـــوب واحـــد (تقريباً 244 مليليتر)

83

حـــلــيــب بـــقــر مُــجــفــف كــامــل الــدســـم

كـــوب واحـــد (تقريباً 244 مليليتر)

293

حـــلــيــب بـــقــر مُــجــفــف خـــالـــي الــدســـم

كـــوب واحـــد (تقريباً 244 مليليتر)

44

لــبـــن خــالــي الــدســـم

244 مليليتر (كوب)

5

زبــــــــــدة

مـلـعـقـة طـعـام (تقريباً 14 جرام)

35

زبــــــــــدة مُـمــلــحــة

100 جــــرام

230

جــبــنــة الـــشــيــدر

100 جـــرام

70

جــبــنــة الـــكــوتـــج 1% دسم مع قشطة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ا م ياسمين
طبيبه


بلد الإقامه : الاردن
علم بلادي : عدد المساهمات : 6195
نقاط : 7970
التقييم : 50
تاريخ التسجيل : 16/09/2010
العمر : 31
العمل/الترفيه : دكتورة اسنان
المزاج : الحمد لله .. جيد

مُساهمةموضوع: رد: الكوليسترول في الاطعمة ..   الجمعة فبراير 18, 2011 7:57 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجوهرةالمكنونة
إداريه سابقه


بلد الإقامه : السعوديه
علم بلادي : عدد المساهمات : 16547
نقاط : 21019
التقييم : 121
تاريخ التسجيل : 06/08/2010
العمل/الترفيه : ربة بيت
المزاج : اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
جنسيتكِ : سعوديه

مُساهمةموضوع: رد: الكوليسترول في الاطعمة ..   السبت فبراير 19, 2011 4:13 am


ماأجمل تلك المشاعر التي

خطها لنا قلمكِ الجميل هنا

لقد كتبتِ وابدعتِ

كم كانت كلماتكِ رائعه في معانيها

دائمآ في صعود للقمه









[center]
[center]





[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ا م ياسمين
طبيبه


بلد الإقامه : الاردن
علم بلادي : عدد المساهمات : 6195
نقاط : 7970
التقييم : 50
تاريخ التسجيل : 16/09/2010
العمر : 31
العمل/الترفيه : دكتورة اسنان
المزاج : الحمد لله .. جيد

مُساهمةموضوع: رد: الكوليسترول في الاطعمة ..   السبت فبراير 19, 2011 1:56 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الكوليسترول في الاطعمة ..
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: **الأقسـام الطبيـه** :: الريجيم والرشاقه-
انتقل الى:  
Place holder for NS4 only